VitaminlerDişetleri için iyi Nelerdir ?

Eğer diş etlerine iyi bakmak istiyorsanız , gitmeniz gereken bazı vitaminler vardır. Vitaminlerin belli şartları önlemeye yardımcı olacak ve diğer vitaminler belirli koşullar tedavi yardımcı olabilir . C vitamini
< p > C vitamini sağlıklı diş etlerini tutmaya yardımcı olur. Bu vitaminideride kolajen üretmesine yardımcı olur vediş etleri deri dokusu olarak kabul edilir çünkü C vitamini eksikliği diş eti hastalıklarına yol açabilir . Sistem yeterince C vitamini olmadığı zaman vücudunuz dokusunu yenilemek için çalışıyor zor bir zaman vardır . Diş etleriniz daha sonra gerilemeye başladı varsa bu sizinsorunu tedavi yardımcı olacaktır çünkü C vitamini alarak başlamak gerekir .
D vitamini
< p>iltihabı varsa diş etleri , D vitamini bu durumu durdurmaya yardımcı olabilir . İltihap dişeti kanamaları katkıda ve birçok kişi diş gevşetin ve dışarı düşmeye başlamasına neden olabilir periodontal hastalık , gelişmesine neden olabilir . Periodontal hastalıkdiş için bir temel sağlardoku saldıracak . D vitamini yeterli miktarda alınıyor dişeti kanaması kurtulmak yardımcı olabilir . Güneş ışığına maruz kaldığı zamancilt D vitamini üretecektir. Sen somon , sardalye ve güçlendirilmiş süt D vitamini ek kaynaklar alabilirsiniz. D vitamini ayrıca yumurta ve morina karaciğeri yağı bulunur.
A vitamini
< p > Eğer arızalı dişlerin gelişebilir yeterli A vitamini alamıyorsanız ve zamklar . A vitamini, beta karoten olarak bilinen , ve yumurta , meyve ve sebze , süt , havuç , domates ve balık karaciğer yağı bulunabilir .
Folik Asit
< p > sağlık için kullanılan bir diğer vitamini sağlıklı folik asitdiş etlerini tutmak . Bu diş eti iltihabını azaltmaya yardımcı olan bir B vitaminidir . Ayrıca plak yol toksinleri silebilir. Emin sen are getting yeterince folik asit yapmak istiyorsanız , meyve ve yeşil yapraklı sebzeler bol tüketmek . Tahıllar da folik asit için iyi bir kaynaktır .
Çinko
< p > Çinko iyileşmesini teşvik yardımcı olan bir mineraldir . Dişleri destekleyen yardımcıdoku saldırdı ve periodontal hastalık zayıfladığı zaman , çinko sağlık düzeyine geri yükleyebilirsiniz . Çinko aynı zamanda dişeti hastalığı nedeniyle enfeksiyonları önleyebilir . Istakoz , istiridye , somon , domuz eti, sığır eti, hindi ve tavuk olmak üzere , çinko içeren gıdalar vardır . Eğer et önemli miktarda yemek istemiyorsanız , o şansı daha az çinko almak vardır . Çinko içeren ek kaynaklar fıstığı , fasulye , kahverengi pirinç ve kepekli ekmek vardır .