Periodontal Hastalığı Önlemek için Takviyeler Nasıl Kullanılır

yetişkinlerin yaklaşık yüzde 75 , yaş ve üstü kırk yıl , dişeti hastalığının bazı kanıtlar gösteriyor . Diş araştırma yumuşak gıdalar ve besin eksikliği özellikleritipik Amerikan diyet periodontal hastalığı olan hastalarınçok sayıda bağlıyor. Takviyeler önlenmesi veyavücutta vitamin eksikliği düzelterek dişeti hastalığının yol açtığı hasarı azaltmada yardımcı olabilir . Ancak , periodontal hastalığı önlemek için takviyeleri kullanarak Sen Folik Asit
E vitamini
A vitamini < br
C vitamini
D vitamini ihtiyacınız olacak iyi bir diş routine.Things sadece bir parçasıdır > Daha Talimatları göster
Koenzim Q10
1 < p > günlük bazda ek C vitamini alın
. Belki de diş eti hastalığı , C vitamini , önlenmesi içinen önemli antioksidan takviyesi doku rejenerasyonuoranını artırır . Bu,diş etleri üzerinde plak etkilerini azaltır. C vitaminivücutta depolanır olmadığından , araştırma daha küçük dozajlarda almak daha etkili olabileceğini gösterir . Yaklaşık 500 mg arasındadır. 1500 mg biri büyük dozajına karşı üç kez , her gün tavsiye edilir .
2 < p> günlük ek sayımı D vitamini içerir. D vitamini diş eti iltihabı azaltmak ve periodontal hastalığa yakalanma için direncini güçlendirmek olabilir . Eğer gündegüneşe direkt maruz az on beş dakika alırsanız , diyet D vitamini 200 IU eklemeyi düşünebilirsiniz .
3 < p> Koenzim ile vücudunuzdakiantioksidan düzeyini artırın Q10 takviyesi . Osaka Üniversitesi'nde yapılan bir Japon çalışmasında , Co- Q10 600mg ilegünlük diyet tamamlayan bazı periodontal hastalarda inflamasyonu ve enfeksiyonu azaldığı belirlendi . Ayrıca , diş macunu Co- Q10dahil arayın .
4 < p > kızılcık özü kapsül ile diyet Ek veya kızılcık suyu içmek . Doğal anti-bakteriyel özellikleri bilinen , kapsül veya meyve suyu şeklinde kızılcıkağızda zararlı bakterilerinseviyesini azaltmak ve periodontal hastalığa yakalanma riskini azaltabilir .
5 < p > bir folik asit takviyesi ekle bağışıklık sistemini güçlendirmek ve ağız enfeksiyonları mücadele yardımcı .
6 < p > kalsiyum sitratşeklinde , bir kolay- absorbe kalsiyum takviyesi ile günlük kalsiyum alımını artırın . De onun kemik güçlendirici özellikleri ile bilinen , kalsiyum gibi , yuvalarına dişlerinizin kökleribütünlüğünün korunmasına yardımcı olur , çene kemiği kaybıriskini azaltır ve . Yararlı etkilerini artırmak için yatmadan öncekalsiyum takviyesi almak
7 < p > vücudunuz & # x2019 artırmak takviyeleri ekleyerek düşünün ; . Ler korumak için yeteneği ve onarım deri ve dokular . Vitamin A ve E vitamini sağlıklı dokugelişimini teşvik ve iltihapla mücadele .