okul öncesi stres ve öfkebelirtileri öğrenin . Stres belirtileri artmış , ağlayan sızlanan , sinirlilik , parmak emme gibi sinir alışkanlıkları sergileyen , eyleme , ve mide ağrıları , düşük enerji ya da uyku problemi gibi fiziksel belirtiler içerir . Öfke hırıltı veya diğer kızgın sesler , yüz ifadeleri , artan sinirlilik, somurtarak veya sosyal yoksunluk , sıkılı dişlerinin arasından teşhir edilebilir .
2
böyle bir oyun oynamak veya bir okuma gibi eğlenceli etkinlikleri,çocuk Engage kitap . Bir yapıcı oyalama genellikle çocuğun stres ya da öfke yaygın olur . Fiziksel aktivite bir çocuğun stres ve öfke rahatlatmak için başka bir yoludur.
3
sakinleştirmeye " sessiz süre " ileçocuk sağlayın . Bu " zaman aşımı " ya da sadece kendi kendineçocuk birkaç dakika izin içerebilir . Sessiz zaman bir çocuk kendini teselli yanı sıra, tanımak ve stres ve öfke kontrolü belirtileri öğrenmek yardımcı olabilir .
4.
çocuk daha iyi bir deyişle bunları size ifade ederek duygularını anlamaya yardımcı olur. Sençocuk o ifade çalışıyorduyguyu anlamak için istenenleri vermeniz gerekebilir . Onun arkadaşı onun yeni oyuncak paylaşmak olmaz zaman o " deli " hissettim Örneğin,çocuk isteyebilir .
5
çocuğun duygularını ya da düşüncelerini dinleyin o size bunları ifade etmek çalışırsa . Onlar bir yetişkin saçma görünüyor olsa bile , bu konulardaçocuğa önemli olduğunu aklınızda bulundurun .
6
gibi Eğer başladığınızda bir kaç derin nefes alarak stres ve öfke , yönetmek için sağlıklı alışkanlıklar Uygulama stresli veya üzgün hissediyorum . Yetişkinlerde sağlıklı başa çıkma stratejilerini çocuğu gözlemlemek uygun kendi duyguları ile başa çıkmak için öğrenmenize yardımcı olur.