. Gıda hazırlık zamanı geldiğinde , onu bir adım dışkı üzerinde bekletin . O mümkün ise, onu annem akşam yemeği için sebze keser ise muz " kesmek " için bir popsicle sopa kullanarak deneyelim . Sağlıklı yiyecekler hazırlamak yardımcı kendi damak için daha cazip hale getirecektir .
Seçici yiyen besleyici gıda seçenekleri ile bir tabağı Heap
Sağlıklı Seçimleri . Çocuğunuz ne yemek konusunda çok seçici ise
, ona sağlıklı birkaç seçenek sunar. Sağlıklı gıdalar çeşitli küçük bir tabla veya plaka kazık. Elma dilimleri , üzüm , çilek , tam tahıllı kraker , yumuşak peynir ve tost üçgenler üzerinde fıstık ezmesi yayılması gibi parmak besinler içerir. Onu kendi seçimlerini yapmak için izin verirkenamaç , sağlıklı bir çeşitliliği sağlamaktır .
Bir çocuk sağlıklı gıdalar ile eğlenceli dernekler yardımcı olun
Sizin Gıda
ile oyna onların plaka üzerine resim yapmak . tost tam tahıllı ekmek bir parça
. Doğal fıstık ya da badem ezmesi ile yayıldı . Alfabenin bir gülen yüz ya da harf yapmak için bu tür kuru üzüm , kızılcık , ananas ve kayısı gibi kuru meyve kullanın . Bu, bir çocuğun sağlıklı gıdalar ile eğlenceli bağlantıları yapmak yardımcı olacaktır .
Tadım Parti
haftalık yeni gıdalar örnek partileri tatma var .
tatma parti için haftada bir gün atayın . Bir anda iki veya üç yeni tat duyusunu tanıtmak . Kraker üzerinde keçi peyniri yayılmasını deneyin , tam tahıllı mısır cipsi ile taze guacamole , star meyve üzüm ve muz tekerlekli bir kürdan üzerinde Speared . Onları taahhüt olmadan denemek için izin verir. Bir tadı artık yeterli olabilir . Öte yandan , onlar yeni bir şey için bir yakınlık keşfedebilir .
Pişirme Gün
Çocuklar oluşturdukları yardım sağlıklı pişmiş davranır tadını öğrenirler. Birlikte sağlıklı ekmek ve kurabiye pişirin
. Mutfakta sonraki anneme bir sandalye üzerinde durmak için yeterince yaşlı bir çocuk ölçü un ve şeker yardımcı olabilir . Onu genç yaşta uzun dikkat süresi korumak için beklemeyin . Opişirme bitirmek oynarken sona erebilir . Ona ekmek veya yoğurmaya pizza hamuru kendi yumru ver . Hamur ile oynamaduyusal zevk küçük çocuklar için itiraz ediyor.
Uyarılar
yeni gıdalar tanıtılması dikkatli kullanın vemutfak standart güvenlik önlemlerini takip
.
fıstık ezmesi ve fındık gibi birçok sağlıklı gıdalar çok alerjen vardır . Eğer onların alerji emin olana kadar yeni gıdalara küçük bir çocuk tanıtan dikkatli olun . Çocuklarla yemek pişirirken her zaman dikkatli kullanmak gibi 3yaşın altındaki çocuklar için fındık gibi tehlikeleri boğulma farkında olun. . Güvenlik her zaman önceliklidir.