ADD ile Çocuklar için Diyet Planı

Dikkat Eksikliği Bozukluğu ( ADD ) ve Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu ( DEHB ) olan çocukların tedavisinde , gelişmiş konsantrasyon ve düşük sinirlilik ve hiperaktiviteye için çok sayıda seçenek vardır rağmen sağlıklı bir diyet ile elde edilebilir . Dr Benjamin Feingold 1973 çalışma ADD ve DEHB ve beslenme arasındakiilişki üzerine yapılanilk olmasına rağmen , birçok doğal ve işlenmemiş gıdalar dayalı bir diyet DEHB belirtilerini evcilleştirme kritik olabilir onaylayan beri yapılmıştır . Herkes için Beslenme Alışkanlıkları

Yetersiz beslenme , ADD ile değil, sadece çocukların değişen , dikkat süresi , öğrenme ve kendini kontrol sergilemekyetenek ve motivasyon azaltmak için gösterilmiştir . Çocuğunuzun gıda ile uygun bir diyet ve sağlıklı bir ilişki uygulanması yardım ve hatta ADD ve DEHB belirtileri tedavi edebilir . Alternatif Tıp Dergisi'nde yayımlanan bir 2003 çalışma , Ritalinetkisi karşılaştırıldı , diğer şeyler arasında , vitaminler , mineraller, amino asitler ve probiyotikler içeren besin takviyeleri,etkiye karşı ( ADD ve DEHBtedavisi için reçete ortak bir ilaç ) . Araştırmagıda takviyeleri DEHB olan çocuklarda dikkat ve öz - disiplin artırılması Ritalin kadar etkili olduğunu kanıtladı gösterdi .
Foods olanlar için

risk faktörleri kaçının AD /HD gıda katkı alerjileri , low-protein/high-carbohydrate diyetler , yağ asidi ve mineral dengesizlikleri ve tiroid bozuklukları sayılabilir ile . Çocuğunuzun gıda alerjileri bir farkındalık da dikkatli olmak bazı gıdalar belirlemede yardımcı olabilir. Feingold Diyet belki ADD ve DEHB tedavisinde diyet değişiklikleriiyi bilinen kullanımıdır. Alerji ADD birçok belirtikök nedeni olduğuargümanı dayanarak ,program, yapay renkler ve tatlar , yanı sıra ( örneğin çilek , biber ve badem gibi ) doğal salisilik asit içeren gıdaları içeren yiyecekleri kesmek önerir . Bir süre sonra , doğal olarak oluşan salisilatlarlagıdalar yeniden olabilir .
Önerilen Gıdalar

bütün yapma ve doğal gıdalar çocuğunuzun diyetin bir parçası olarak, olsun , kendi ya da ilaçkullanımına ek olarak üzerinde , büyük ölçüde onların DEHB belirtilerini azaltabilir . ADD semptomlarının tedavisinde yararlı olabilir Ek B vitaminleri , vitamin A ve C , folik asit , kalsiyum, magnezyum, demir ve çinko bulunmaktadır. Çocuğunuz için iyi dengelenmiş , sağlıklı bir diyet sağlayarak bu vitaminlerin çoğu zaten günlük alımının bir parçası olmasını sağlamak gerekir. Verilen,cips ve paketlenmiş çerezleri götürmek için her zaman kolay değildir . Ancak, çocukların hayatlarına sağlıklı gıdalar tanıtmak için kolay bir yolyiyecek heyecan verici ve ilginç yapmaktır . Lütfen sebzeler ve yeni ve eğlenceli menüler oluşturmak için meyve Humus , fıstık ezmesi ya da bal ekleyerek deneyin .