yumurtlama sırasında size en verimli altındadır . Bu sizin bazal vücut ısısı ( BBT ) alabilir olduğunda öğrenmek için. Normal vücut ısısı 98 civarında derece Fahrenheit. Yumurtlamak zaman bu sıcaklık yaklaşık 1 derece kadar gider . Senaynı termometre kullanarak ,aynı zamanda her sabah sıcaklığını almak zorunda . En kısa zamanda bir daha yüksek , normal sıcaklık üç gün üst üste haber olarak , bu ovulated demektir . Hamile kalmaya çalışırken kısa sürede sizesıcaklık başak fark olarak cinsel ilişkiye sahip olmalıdır . Bu yönteminaşağı tarafı bir ateş ile hasta olsun , senin okumalar doğru olmayacak ve sen
Takvim Yöntemi
<önümüzdeki ay tekrar baştan başlamak zorunda olacak br >takvim yöntemi
üst üste altı ay boyunca dönemininbaşlangıç günü takip gerektirir . Kendi dönemininbir sonraki ayın başlangıç gününü dönemininilk gününden itibaren orada kaç gün saymak . Her ay için bunu yapın . Kısa aralık gün miktarı veuzun 11 günden 18 gün çıkart . Eğer en verimli olduğunuz zaman bu zaman arasında olduğunu. Eğer düzensizlikleri varsa bu yöntem işe yaramaz .
Mukus Testi
Kadın hormonları bir kadının vajina üretir ne kadar mukus etkilemektedir . Lütfen mukusdokusunu İzleme size en verimli olduğunuz zaman öğrenmek için başka bir yoludur. Parmağı ve başparmak arasında bir örneği yerleştirin . Eğer doğru yumurtlama zamanı ve sperm çevresinde olduğu yumurta akı sinyalleri benzer ince, açık mukus daha özgürce yüzmek mümkün olacak . Bu hamile isteyen varsa ilişkiye durumdur . Kalın , az veya hiç deşarj sen .
Doğurganlık Bilgisayarlar
satın alabilirsiniz doğurganlık bilgisayar vardır ovulating anlamına gelir over- the-counter gerekmez Eğer her şeyi takip etmek . Onlar sizin için tümçalışmaları yapmak . Diğerleri sadece idrar kullanmak ise bu monitörlerin bazıları sadece sıcaklığını kullanın . Daha sofistike monitörler sıcaklık hem idrarı kullanın . Epigee göre , doğurganlık monitörler erken 2011 gibi yerden 100 $ 700 $ mal olabilir , ve size düzenli bir adet döngüsü varsa onlar kullanılmalıdır .