Kendine Güven geliştirin nasıl

Düşük özgüven sağlık da dahil olmak üzere , hayatın bütün alanlarını etkiler. Hayat iniş ve çıkışlarla bir dizi , ve bazı insanlar diğerlerinden daha iyi düşük puan anlaştım. Kendine güvenen insanlar düşük benlik saygısı ile mücadele insanlar daha başarılı çok daha iyi bir şansı . Sizin kontrolünüz dışında olabilir kendine güven etkileyen birçok faktör ; Ancak , daha kendinden emin olmak için yapabileceğiniz pek çok şey vardır . Talimatlari
Talimatları 1 < p > Kendiniz için gerçekçi hedefler olun
. Zorlu hedefleri büyük olsa da , beklentileriniz çok yüksek koymayın ; size hedeflerinize ulaşmak mümkün olmak istiyorum . Şey başarısız yani kendinizi tür , kendine güven büyük bir darbe olacaktır ulaşmak için yola çıktık .
2 < p > , pozitif kendi kendine konuşma deneyin kendinize bir moral konuşması veya motivasyonel konuşma zaman verin bir ayna karşı karşıya . Kötü özgüven genellikle başkalarının bizi düşünüyorum ve bu kişilerin daha aşağı duygu ne hakkında çok fazla endişe kaynaklanıyor . Herkesten kadar iyi Kendinize ve başarılarını kutlamak ve hayatındabaşarılar yerineküçük faylar üzerinde konsantre . Negatif düşünceler genellikle doğal olarak meydana özellikle , zaman alabilir düşünüyorumyolu eğitimden .
3 < p > kararlar ve kararlarınsonuçları ile uğraşırken iddialı . Senin kendine güven üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir onları kaçınarak , sorunları yüz korkmayın . Bunun yerine, endişeleri yüz ve şeyler çalışmak için bir karar .
4 < p > düzenli çalışın. Iyi fiziksel durumda olmak kendinize güveninizi artıracaktır . Sadece zaman küçük bir miktar her gün için olsa bile , egzersiz için gerekendisiplin bulun. Enerjik hissetmek ve formda olmak güvensiz ve çirkin duygu dan size yardımcı olabilir .
5 < p> hayatındapozitif vedaha iyi yapmışdeğişikliklere odaklanın . Ne diğer insanların düşünmek size bazı önemli olabilir iken , önemli olan tek görüşü kendi olduğunu. Diğer insanları memnun etmeye çalışırken daha az zaman harcayın ve sizin için olumlu değişiklikler yapmaya konsantre .