hazımsızlıkbelirtileri Bazı geğirme ve /veya gaz , bulantı ve /veya kusma ,ağızda asidik bir tat , karın ağrısı ,üst yanan bir şişkinlik ya da tam bir duygu içerir mide karın bölgesi , bir hırıltı mide ve mide ekşimesi .GI Yolu üzerinde
menopoz Etkisi
öncesi ve menopoz döneminde hem dekan değişikliğihormon seviyeleri. Gastrointestinal sistem gevşek dışkı veya kuru yol açabilir , bu hormon düzeyleri , etkilenir. Östrojen ve testosteron değişiklikler bağırsak boyuncahareket değiştirebilir. Bu tür östrojen miktarda azalmış gibi hormon düzeyleri , aynı zamandayemek borusuözofagus kadar geri gidiyor , hava ve asit tutar ne kadar iyi etkileyebilir .
Luteinizan hormon ve folikül uyarıcı hormon menopoz döneminde üretimde artış . Onlarvücut tarafından ihtiyaç olmadığı durumlardakaraciğerkandaki hormonlar bozulduğu yana , bu iki hormonun bir aşırıkaraciğersindirim sürecine ayıracakvücut için daha az enerji bırakarak , daha çok çalışmaya neden olabilir .
< Br > hormon değişikliklerine ek olarak menopoz hazımsızlık
ağırlaştırmak
faktörler , menopoz sırasında hazımsızlık ağırlaştırmak bazı faktörler vardır . Örneğin, stres daha mide ağrısına neden olabilir . Yüksek yağ aşırı yemek ve /veya yeme , şeker yüklü gıdalar artmış hazımsızlık belirtileri neden ,sindirim sisteminindoğal dengesini bozabilir . Ayrıca , gaz azaltacaktır yutulur havamiktarını azaltmak için sakız kaçının.
İyi Bakteri
Bakteri , hem iyi hem kötü , her yerde , sindirim sistemi de dahil olmak üzere . İyi bakteriler veya probiyotikler ,mide bakterilerin sağlıklı bir denge ( veya " bitki" ) oluşturmanıza yardımcı olabilir . Bu menopoz hazımsızlık belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir . Daha iyi bakterilerin tüketmek , her gün yoğurt yemek ve /veya probiyotik ile diğer gıdalar tüketmek . Probiyotik hapları da mevcuttur .
Yardımcı Çaylar
Bazı çaylar menopoz sırasında yardım sindirime yardımcı ve mide ekşimesi ve mide üzgünsıklığını azaltabilirsiniz . Yemekten sonra çay sıcak bir fincan .
Nane çayı, örneğin, bir gıda fazla miktarda hiç de sindirim sistemi girdiğinde hidroklorik asitbolluk nötralize etmek için yardımcı karvon ve meton içerir kez . Nane çayı dasindirim kasları rahatla yardımcı olabilir .
Papatya çayı gaz , hazımsızlık ve mide krampları rahatlama getirerek , hem de yardımcı olabilir mentol içerir . Yakupotu alerjisi olan herkes uzak papatya uzak durmalısınız.