Bir Kişi Forget Make Stres miyim ?

Stres algılanan tehdit ve tehlike vücudunuzun reaksiyondur . Vücudunuzun genellikle fiziksel ve psikolojik kolları daha başa çıkmak için daha verildiğinde meydana gelir . Birden fazla faktör aşırı fiziksel aktivite , iş, aile dinamikleri , akran baskısı ilişki sorunları , mali konularda , hastalık ve keder gibi strese neden olabilir . Bazı stres normaldir ve hatta yararlı olabilir . Ancak , devam eden stresin sağlığı üzerinde ciddi etkileri olabilir. Belirtileri
< p > Stres vücudunuzun , ruh halinizi ve davranışını etkileyebilir . Tipik belirtileri , kas gerginliği , unutkanlık , mide problemleri , uykusuzluk , anksiyete , depresyon ve yeme bozuklukları baş ağrısı sayılabilir. Stres rahatlamış olduğunda , bu belirtiler genellikle azalır .
Hafıza Kaybı
< p > unutkanlık , ya da kısa süreli hafıza kaybı , aralıklı stres ile ilişkilistres devam
eğer ederken , o zamanzarar geri çevrilemez bir dereceye kadar , merkezi sinir sistemini etkiler. Stres kortizol üretimini artırmak içinböbreküstü bezleri neden olur .
< P > adrenalinvücutta mücadele veya uçuş tepkileri tetikliyor gibi bu adrenalin ,kısa vadede yararlı olabilir . Devam stres olsa da, uyarıcı amino asit nörotransmitter olarak bilinen kimyasal maddelerinüretilmesine neden olur. Zamanla , bu maddeler hipokampüste sinir lifleri erimeye neden olur. Buhipokampus hafızadan sorumlubeyinalanıdır beri . ,
Stres hafıza yeteneklerini etkiler ve Yaşlanma
< p >Rutgers Üniversitesi Bellek Bozuklukları Projesi bilim adamları bir ömür boyu strese maruz kademeli yaşa bağlı hafıza bozuklukları ve değer düşüklüğü katkıdakan, stres hormon düzeylerini artırdığını bulundu kanıt var . Altı yıllık bir dönemde 51 yaşlı erkeklerde ardından , onlar sürekli kendi kandaki stres hormonlarının seviyelerini yükseltmek olanların önemli ölçüde daha fazla - bilişsel bozuklukları gösterdi bulundu . Yaşlı yetişkinler de depresyon , sosyal izolasyon ve uzun vadeli hastalıklarınetkilerine karşı daha savunmasız . Bu faktörlerdenstres gibi demans , Parkinson hastalığı ve Alzheimer hastalığı gibi durumların getirdiği unutkanlık gibi bilişsel bozuklukları , kötüleştirebilir .
Stres Tedavisi
< p > önemlidir
azaltmak ya da en azından , dahamerkezi sinir sisteminde ciddi hasar savmak için stres yönetmek . Gevşeme, egzersiz , sosyalleşme ve yeterli uyku tüm koyunda stres tutmak yardımcı olabilir . Bu sorunları görmezden vekuma başını gömmek için seçmek kolay olsa da, karşılaştığı sorunlar ve bunları ele stresi en aza indirmek için yardımcı olduğunu göreceksiniz .