prostat sağlığı içinen gıdalar kanserle mücadele özellikleri , antioksidanlar , omega yağ asitleri , üç ya da selenyum sahiptir. Hiçbir besin bütün bu varlıkları içerir .
< P > Soğan , sarımsak , brokoli ve lahana doğal kanser savaşçıları, ve domates likopen önemli bir antioksidan ihtiva
Türleri . Somon ve ton balığı gibi balıklar omega - 3 yağ asitleri içeren ve Brezilya fındık , ton balığı , morina ve hindi teklif selenyum . Daha fazla soya tüketmek Kültürleri prostat kanseri insidansı göstermektedir .
Etkileri
< p > Omega - 3 yağ asitleri tümörler bastırmaya yardımcı ve selenyumdurdurmak için yardımcı olur kanser hücrelerinin büyümesi. Antioxidents içeren gıdalar kanserle savaşan özellikleri vardır , ve soya prostat spesifik antijen düzeylerini azaltır.
Takviyeler
< p > D vitamini prostat kanseri riskini azaltmak ve ek mevcuttur olabilir formu . Sen omega - 3 yağ asitleri elde etmek için bir balık yağı takviyesi alabilir .
Foods
< p > hidrojene yağlar ve işlenmiş gıdalar Kaçının . Kırmızı et , meşrubat , kafein ve rafine şeker azaltmak .