Depresyon birçok şekilde kendini gösterir ve bazen günlük yaşam ve işleyiş görevleri bir insanın günlük olarak yapmamız gereken normal aktiviteleri yapamadığı noktaya göre yönetilemez hale gelir. Genellikle bir depresyon belirtisi dağınıklık veya dağınık bir odanın sürekli varlığıdır. İlk başta dağınık odanın ilk gelip gelmediğini ve kişinin depresyonda olup olmadığını veya dağınık bir boşluğun bir depresyon belirtisi olup olmadığını belirlemek zor olabilir. Ancak, bu iki maddenin birbiriyle ilişkili olabileceği tartışılmaz bir gerçektir.
Tanımlama
Yaşamlarında bir süre çoğu insan normalde dağınıklık, dağınık oda veya istifçilik belirtileri gösterir; bununla birlikte, dağınık bir oda depresyona veya endişeye neden olarak yaşamaya girdiğinde, bir tür tedavi önerilmektedir.
Nedenleri
Bu bozukluğun nedenlerinin çocuklukta yoksulluk durumuna geri döndüğüne ve Bu dönemde yaşanan duyguların tekrarı. Bu yoksulluk tanımı sadece fiziksel yoksulluk değil, duygusal yoksulluk anlamına da geliyor; özellikle erken ergenlik döneminde.
Yaygın Bozulmalar
Depresyon yaşayan insanlarda sık sık ya da dağınık evlerde yaşayan yaygın çarpıtmalar olma eğilimindedir. Bu insanlar ya hep ya hiç görüşlerine sahip olmaya meyillidirler, bu yüzden evlerinin bir karmaşa olduğunu gördüklerinde, kendilerini bir karmaşa veya başarısızlık olarak görürler; tek seferlik bir olay. Boston Üniversitesi, Smith Koleji ve Hartford Koleji'nden bir ekip tarafından yapılan bir araştırmaya göre, istifçi olarak sınıflandırılan hastaların yüzde 57'si (sincap veya dağınık evlerde yaşayanlar) depresyondan muzdarip. Bunun prevalansının, tüm ABD yetişkinlerinin yüzde 1,2'si kadar olduğu ve 13 yaşına kadar semptomların ortaya çıktığı tahmin edilmektedir.
Suçluluk ve Motivasyon
Depresyondaki bir birey yaşam durumunu bir kendi değerinin doğrudan yansımasıdır, bu yüzden evi bir karmaşa ise, dağınık evi ayrı bir varlık olarak görmek yerine, kendisinin bir karmaşa olduğunu düşünüyor. Bu bozukluğu olan kişilerin, evlerinin temiz olmadığı durumlarda mutlu olamayacaklarını söyleyerek motivasyonlarında suçluluk kullanma olasılıkları daha yüksektir ve temiz olmadıkları zaman sırayla mutlu olmayı hak etmediklerine inanırlar.
Küçük Basamaklar
Depresyondan muzdarip çoğu insanın güçlü bir motivasyon eksikliği vardır, bu nedenle bütün bir evi temizleme fikri çok zor olabilir. Bilişsel bozukluklar ve karmaşadan muzdarip olanların etkileri üzerine yazan Dr. David Burns, davranış değişikliği için küçük adımlarla başlamanızı önerir. Tüm hareketi 30 saniye kadar kısa bir sürede bebek adımlarına bölüyor. Bir kişi 30 saniye boyunca bir alanı temizleyebiliyorsa, bir görevi başarabilir.
Destek Grupları
Motivasyonu arttırmak için bu küçük tekniklere ek olarak, depresyon ve karışıklıktan muzdarip insanlar için grupları destekleyin veya dağınık odalar var. Bu gruplar davranışı değiştirmeye odaklanır. Katılımcıların çoğu, bu hastalığın belirtilerini birleştiren OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk) ve DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) muzdarip yetişkinlerdir. Herkes bu gruplara gidebilir ve katılımcılardan tek istedikleri değişme arzusunun var olmasıdır.
, , ] ]