Kilo vermenin hızlı ve kolay bir yolunu mu arıyorsunuz? Her yeni limonata, kırmızı biber, bal ve elma sirkesi kombinasyonunun piyasada yeni mucize diyeti olarak göründüğü görülüyor. Gerçek olamayacak kadar iyi görünüyorsa, muhtemelen öyle. Sağlıklı bir diyet ve egzersiz, sağlıklı bir kiloda kalmanın en kolay yoludur ve bazı kombinasyonlar bile tehlikeli olabilir.
Detoks
Elma sirkesi, bal ve kırmızı biberin kombinasyonu detoksifiye edici olarak kullanılır ve metabolizma güçlendirici. Bu kombinasyon obezite, kas ağrıları, kanser ve soğuk algınlığı ile ilgili yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu içerikler hakkında ayrıca çok az klinik araştırma yapılmış ve kombinasyon üzerinde hiçbiri yapılmamıştır.
Apple Cider Sirkesi
Elma sirkesi, bir elma suyu fermente edildiğinde ve bakteri üretildiğinde yapılır. asetik asit oluşturmak için eklenir. Elma sirkesi yağ yakma ve kolesterolü ortadan kaldırma kabiliyetine sahiptir, ancak bu iddiaların hiçbiri bilimsel bir çalışmada kanıtlanmamıştır. Bazı küçük araştırmalar, sirkenin kolesterolü azaltabileceğini ve kesin sonuçlar olmadan insanların kendilerini tam hissetmelerini sağladığını göstermiştir. Elma sirkesi çoğu insanın tüketmesi için zararlı olmasa da, diyet mucizeleri yaratması pek olası değildir.
Bal
Bal, bitkilerin nektarından arılar tarafından yapılan şekerli bir maddedir. Yemek kaşığı başına yaklaşık 60 kalori ile bal, boğazını yatıştırıcı özellikleri ve enerji artırma olanakları için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Ulusal Bal Kurulu, bir enerji içeceği için balın suya koyulmasını, sağlıklı bir atıştırma için fıstık ezmesi ile karıştırılmasını ve uzun, uzun süreli faaliyetler sırasında sade kullanılmasını önerir.
Cayenne
Cayenne biber ailesinin bir üyesi , A vitamini, E vitamini ve C vitamini bakımından yüksek. Bu biberlerin ısı faktörü, mevcut yüksek miktarda kırmızı biberlerden geliyor. Maryland Üniversitesi'ne göre, Cayenne'nin metabolizmayı arttırdığı, ancak sadece kısa bir süre için olduğu gösterilmiştir. Aynı zamanda kan şekeri regülasyonunda da çalışılmıştır ve obezite yönetimindeki rolü için daha fazla araştırılmaktadır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Herhangi bir diyet planına başlamadan önce bir doktora danışın. Sirke kan şekeri etkileyebilir, ilaçlar ile etkileşime girebilir ve doku ve emaye zarar verebilir. Cayenne yüksek miktarda kırmızı biber içerir ve yanıklara, midenin bozulmasına ve ilaçlarla etkileşime girmesine neden olabilir. Diyet sırasında anormal yan etkiler meydana gelirse derhal tıbbi yardım alın.
, , ] ]