Bazı yiyeceklerde ve geleneksel Çin tıbbında kullanılan Çin bademleri aslında badem değildir - kayısı çekirdeğidir. Çin bademleri, Çin tıbbı uygulayıcıları tarafından öncelikle kilo vermek yerine solunum yolu semptomları için reçete edilir, ancak bu tohumlar aynı zamanda müshil etkisi yaratır. Ancak kilo vermenin sağlıklı bir yolunu arıyorsanız, Çin bademi yerine normal bademi yemekten daha iyidir. Çin bademleri çiğ tüketilirse zehirli olabilir, normal bademleri tüketmek kilo yönetimini sağlayabilir.
Geleneksel Çin tıbbında, Çin bademleri veya xing ren olarak da satılan kayısı çekirdeği genellikle tedavi edilir. bronşit ve amfizem gibi solunum yolu hastalıkları. Çin bademleri, balgam söktürücü ve öksürük kesici olarak görev yaptığı düşünülen amigdalin veya B17 adlı bir kimyasal içerir. Çin tıbbı uygulayıcıları sık sık kayısı çekirdeğini beyaz dut yaprağı ve ofiyopogon gibi diğer bitkilerle birleştirir. Kayısı çekirdeği yağı acı badem yağına kimyasal olarak benzer ve daha az pahalı bir alternatif olduğundan gıdalarda ve kozmetiklerde badem aroması veya kokular yerine de kullanılır.
Tehlikeler
Çin bademleri yararlı solunum yolu üretmesine rağmen Etkileri, yeterince büyük miktarlarda çiğ tüketilirse toksik olabilir. Çin bademlerinden belirli bir ekstraktı kullanan ilaçlar da toksik reaksiyona neden olabilir. Çin bademlerinde aktif terapötik madde olan Amygdalin, vücut tarafından toksik madde siyanüre dönüştürülür. FDA ve Ulusal Kanser Enstitüsü, 1987'de ilaçlarda amigdalin kullanımının tehlikeli olduğunu ve ölümcül olabilen siyanür zehirlenmesine neden olabileceğini belirledi. Ham Çin bademleri ve amigdalinli ilaçlar ABD sağlık mağazalarında veya eczanelerinde satılmamaktadır, ancak bunlar bazen Amerika Birleşik Devletleri'nde Çin pazarlarında bulunabilmektedir.
Çin, Ağırlık Sorunları için Çin Tıbbı Çin tıbbı, diyabet gibi bazı aşırı kilolu durumların tedavisinde faydalı olabilir. "Cochrane Sistem İnceleme Veri Tabanı" nda yayımlanan 2004 tarihli bir analiz, geleneksel Çin tıbbında kullanılan bazı bitkilerin, diyabet hastalarında kan şekerini kontrol etmeye yardımcı gibi göründüğü, ancak etkinliğini belirlemek için daha iyi tasarlanmış çalışmaların gerekli olduğu sonucuna varıldı. Diyabet tedavisinde olası yararlarına rağmen, Çin tıbbı ürünlerini kilo problemleri için kullanmak tehlikeli olabilir. Adli Tıp Enstitüsü tarafından yürütülen 2006 yılında yapılan bir araştırma, bitkisel bir kilo kaybı tedavisi olarak çevrimiçi satılan bir Çin tıbbı ilacının sibutramine güvensiz düzeyde sentetik iştah bastırıcı seviyelerini içerdiğini tespit etti.
Kilo Kaybı için Badem
Çin bademleri ve diğer geleneksel Çin tıbbı türleri, kilo kaybı ya da diğer koşullar için güvenlikleri ve etkinlikleri konusunda sorgulanabilir bir statüye sahip olabilir, bakkaldan satılan düzenli bademler aslında bazı zayıflama avantajları sağlayabilir. 2009 yılında "Amerikan Klinik Beslenme Dergisi" sayısında yayınlanan bir araştırmada, doldurulmuş lif ve protein içermesinin yanı sıra, çiğneme bademlerinin iştah bastırıcı etkiler yarattığı sonucuna varılmıştır. "Uluslararası Obezite Dergisi" nde yayınlanan bir başka araştırma, karmaşık bir karbonhidrat bazlı düşük kalorili diyetle karşılaştırıldığında, badem bakımından zengin bir düşük kalorili diyetin, fazla kilolu deneklerde vücut ağırlığını ve metabolik hastalık semptomlarını azaltmada daha etkili olduğunu buldu. Bademlerin yüksek oranda tekli doymamış yağ içeriği nedeniyle.
Sağlıklı Zayıflama Stratejileri
Potansiyel olarak güvensiz sağlık takviyeleri almaktan veya hileli solma diyetlerini takip etmek yerine, güvenli ve etkili kilo kaybı için daha iyi bir strateji denenmiş ve gerçek yöntemleri içerir. Sağlıklı, düşük kalorili bir diyet ve düzenli egzersiz. Beslenmenize badem gibi besleyici bitki yiyecekleri eklemenin yanı sıra düzenli egzersiz, şekerli içecekler yerine içme suyu ve daha küçük porsiyonlar tüketmeniz de kilo vermenize yardımcı olacaktır.
, , ] ]