Doğal bitkisel yağ brülörleri ile herkes yağ kaybedebilir. Yağ yakmak için şifalı bitkiler kullanmak için sert bir vücut geliştirmeci veya fitness modeli olmanıza gerek yoktur. Yalnız bitkisel takviyeleri almak, muhtemelen kalori kısıtlaması ve fiziksel aktivitenin artmasını gerektiren kilo vermenize neden olmaz. Ancak, bazı şifalı bitkiler yağ yakma oranınızı hızlandırabilir ve kilo verme hedeflerinize sadece diyet ve egzersizden daha hızlı bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olabilir. Metabolizma hızınızı arttırmak ve zindelik hedeflerinize daha çabuk ulaşmak için bu doğal yağ yakıcı bitkileri diyet ve kilo verme programınıza dahil edin.
Yeşil Çay
Yeşil çay, epigallocatechin gallat (EGCG) olarak bilinen güçlü bir antioksidan içerir. artan lipoliz veya yağ yakması için metabolik hızı arttırdığı gösterilmiştir. Bu polifenol antioksidan, yeşil çayda doğal olarak bulunur, ancak daha iyi yağ yakma sonuçları için standardize edilebilir. "Ev Yapımı Ek Sırları" adlı kitabında Jeff Anderson, günde en az günde bir kez 300 mg EGCG almanızı önerir. Günün ilerleyen saatlerinde ek bir hizmet alabilir ve EGCG'nin antioksidan (yaşlanma karşıtı) aktivitesinden daha fazla yararlanabilirsiniz.
Guarana
Guarana, yeşil çayı daha da fazla yapabilen doğal bir bitkisel kafein kaynağıdır. etkili. Uyarıcıları tolere edebilenler için, EGCG ve kafeinin kombinasyonu, metabolik hızı tek başına takviyeden daha fazla arttırır. Yeşil çay ekstraktınızla birlikte günde bir veya iki kez 100 ila 200 mg kafein içeren bir guarana ürünü almanız önerilir. Kalp hastalığı için risk faktörleri olanlar kafein gibi uyarıcı almamalıdırlar.
Coleus Forskohlii
Coleus forskohlii, Forslean olarak bilinen güçlü bir doğal yağ yakıcı madde içeren Ayurveda bir bitkidir. "Doğal Anaboliklere" göre, Forslean'in, eğitim bireylerinde vücut yağ yüzdesini azalttığı gösterilmiştir. Yazar Jerry Brainum, Forslean forskohlii'nin, aktif madde Forslean'ın yüzde 10'una standart hale getirilmiş, bir kez çalışmadan önce ve günün bir saatinde bir öğünle ikinci kez alınmasını önermektedir. Coleus forskohlii, herhangi bir uyarıcı içermez.
Fucoxanthin
Fucoxanthin, beta karoten (A vitamini öncüsü) de dahil olmak üzere, karotenoid ailesi ile ilgili kahverengi yosun kaynaklı doğal bir karotenoiddir. Bu madde, kafein, sinefrin veya yohimbe ile deneyimlenenler gibi uyarıcı etkisi olmayan yağ yakımını artırma sözü verdi.
Günde üç kata kadar ek olarak fukoksantin ile kahverengi bir yosun özü alın. Günde üç kez 200 mg'lık bir doz gıda ile almanız önerilir. Bu doğal termojenik, yüksek tansiyon gibi kalp hastalıkları için risk faktörleri nedeniyle kafein alamayanlar için mükemmel bir seçenektir. - Griffonia Simplicifolia
Griffonia simplicifolia, doğal olarak yüksek miktarda amino içeren bir bitkidir. asit 5-HTP, ayrıca 5-hidroksitriptofan olarak da bilinir. Beş-HTP, açlık ve doygunluk duygularını düzenlemede rol oynadığı söylenen nörotransmiter serotoninin bir öncüsüdür. Griffonia simplicifolia günlük düşük kalorik alımını teşvik ederek yağ yakmanıza yardımcı olabilir. Aşırı yemeyi önlemek için yemekten 20 dakika önce elli ila 100 mg, günde üç kez alınabilir. Tolerans oluşturmak için 50 mg ile başlayın, çünkü bazı kişiler 5-HTP kullanımında mide bulantısı yaşarlar.