Uykusuzluk, sıklıkla diğer tanı konmamış tıbbi veya psikiyatrik bozukluklarla ilişkilendirildiğinden, sıklıkla teşhis ve tedavi edilemeyen önemli bir sorundur. Ayrıca, uyku düzenleri yaşlandıkça değişebileceği için, bazı yetişkinler uyku zorluğunun ve uykusuzluğun yaşlandıkça beklenebileceğine inanmaktadır. Bireylerin uykusuzluktan muzdarip olduğu birçok nedenden dolayı etkili tedaviler mevcuttur. Uykusuzluk için kullanılan herhangi bir tedavi, diğer ilaçlar ile ya da yaşayabileceğiniz temel tıbbi koşullarla etkileşime girmemesini sağlamak için birinci basamak doktorunuzla görüşülmelidir.
Black Cohosh
Black cohosh, bir bitkidir. Remifemin denilen menopozal bir üründeki ana maddedir. Ulusal Diyet Takviyeleri Sağlık Enstitüsüne göre, karayılan otu Kuzey Amerika'ya özgü çok yıllık bir bitkidir. Tarihsel olarak karayılan otu, Kuzey Amerika Yerlileri tarafından böbrek rahatsızlıklarının, boğaz ağrılarının, jinekolojik rahatsızlıkların, soğuk algınlığı, öksürük, kabızlık ve laktasyonun tedavisi için kullanılmıştır. Bazı alternatif tıp pratisyenleri bunu akciğer rahatsızlıkları, sık görülen nörolojik durumlar ve uterus veya yumurtalıkların iltihaplanması için reçete edecektir.
Uykusuzluk
Uykusuzluk terimi tıbbi ve popüler literatür boyunca çeşitli şekillerde kullanılır. Bununla birlikte, en sık olarak, bir kişinin uyuyamama veya zorluk olarak tanımlanması, "Rothical Sleep Medicine" dergisinde yayımlanan 2008 tarihli makalesinde Thomas Roth, Ph.D. Tıbbi literatürde, uykusuzluk bazen bir EEG'de toplanan elektronik beyin dalgalarındaki rahatsızlıkların varlığı ile tanımlanabilir. Uykusuzluk sıklıkla kronik bir bozuklukla ilişkili olduğundan, bir bireyin yaşam kalitesinde ciddi olumsuz etkiler olabilir. Uykusuzluktan muzdarip insanlar da kaza oranlarında artışa maruz kalıyor ve ödün vermeyen iş üretkenliğinden muzdarip. Kronik uykusuzluk çeken ve psikiyatrik bozukluğu yüksek olan kişiler arasında bağlar bulundu, ancak ilk sırada olanlar halen soruluyor.
Uykusuzluk için Kara Kohoş Kullanımı
Kara ot bir bitkidir University of Maryland Medical Center'a göre yaygın olarak menopoz semptomlarını tedavi etmek için kullanılan ek. Migren ağrıları, uyku bozuklukları, sıcak basmaları, duygudurum problemleri, çarpıntı ve menopozla ilişkili gece terlemelerinin tedavisi için reçeteli hormon tedavisine popüler bir alternatiftir. Sıcak basmalar, gece terlemeleri ve kalp çarpıntısı uyku kalitesini olumsuz etkileyen yaygın menopoz semptomlarıdır. Karayılan otu, kadınlara bu semptomlardan ve eş zamanlı uyku bozukluğundan bir miktar rahatlama sağlamaya yardımcı olur. Bu bitkisel takviyenin başka durumlar için de kullanılabilmesine rağmen, menopozal bir nedensel faktör olmadan uykusuzluktan muzdarip kişiler için faydalı olmadı, UMMC'ye dikkat çekiyor.
Önlemler
Bitkisel takviye alternatif tıp pratisyenleri tarafından kullanılmış ve Geleneksel Batı tıbbı doktorları, vücudu güçlendirmeye ve hastalıkları tedavi etmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, takviyeler ayrıca yan etkileri tetikleyebilen, diğer ilaçlar veya şifalı bitkilerle etkileşime girebilen veya hastalar için başka tıbbi problemler yaratabilen aktif bileşenler içerir. Herhangi bir bitkisel takviye almadan önce, planlarınızı birinci basamak doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Yüksek dozda karayosunu alan kişilerde karın ağrısı, ishal, baş ağrısı, eklem ağrısı, bulantı, kusma, kilo alımı ve yavaş kalp atışı gibi yan etkiler rapor edilmiştir. UMMC, araştırmanın sınırlı olduğunu ve karayılan otunun meme kanseri hücrelerinin büyümesini engelleyip engellemediğine dair karışık sonuçlar verdiğini belirtmektedir, bu nedenle meme kanseri öyküsü olan veya yüksek risk altındakiler, karayılan yememelidirler. > , , ] ]