Uyuma ya da uykuda kalmakta sorun yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'ne göre, uyku bozuklukları ABD'de 70 milyondan fazla Amerikalıyı etkileyen önemli bir sorundur. Kronik uzun süreli bir uyku bozukluğundan muzdarip olsanız da, ya da ara sıra uyku problemleri yaşarsanız, uyku eksikliği sizi endişeli, huysuz ve çalışamayacak hissi bırakmanıza neden olabilir.
Uyku Bozuklukları Türleri
80'den fazla var farklı uyku bozuklukları, uykusuzluk en yaygın olanlarından biri. Amerikan Uyku Birliği'ne göre, uykusuzluk her yıl yaklaşık 60 milyon Amerikalı etkiliyor. Çoğu zaman, uykusuzluk, bazı hastalıklar, ağrı, endişe veya depresyon gibi başka bir durum veya problemden kaynaklanır. Uykusuzluk aynı zamanda bazı ilaçların bir yan etkisi olabilir veya çok fazla kafein, tütün veya alkolün bir sonucu olabilir.
Uykusuzluk için Melatonin
Melatonin, gece boyunca doğal olarak size yardımcı olan pineal beziniz tarafından üretilen bir hormondur. uyumak. Uyku problemi olan kişiler sıklıkla yardım için tezgah üstü melatonin takviyelerine yönelirler. Massachusetts Institute of Technology'deki araştırmacılar tarafından yürütülen ve 2001 yılında "Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi" nde yayınlanan bir çalışmada, melatoninin 50 yaş ve üstü uykusuzlukta olan insanlarda uykuyu geliştirdiği tespit edildi. Bununla birlikte, genel olarak, Ulusal Uyku Vakfına göre, bu takviyelerin uykusuzluk için etkinliği ile ilgili veriler yetersizdir.
Doz Verme Koşulları
Melatonin ile, doğru dozajın alınması önemlidir. etkili. Bununla birlikte, melatonin bir ilaç olmadığı için, Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve Sanayi Birliği tarafından düzenlenmeyen tesislerde üretilmektedir. İlaç İdaresi (FDA). Sonuç olarak, ürün paketlerinde listelenen dozajlar kontrol edilemez veya doğru olmayabilir, bu da aldığınızı düşündüğünüz melatonin dozunu alamayacağınız anlamına gelir.
Lunesta Hakkında
Melatonin'den farklı olarak, Lunesta, insanların uykuya dalmalarına ve uykuda kalmalarına yardımcı olmak için FDA tarafından onaylanan reçeteli bir uyku ilacıdır. Lunesta, kronik uykusuzluk hastalarında yoğun olarak çalışılmakta ve uyku ile ilgili bir kimyasal olan GABA'ya yanıt veren beyin reseptörleri ile etkileşime girerek çalıştığına inanılmaktadır. Lunesta ile ilgili yaygın yan etkiler şunlardır: üreticiye göre ağızda nahoş tat, ağız kuruluğu, sabah uyuşukluğu, baş dönmesi, baş ağrısı ve soğuk algınlığı gibi semptomlar.
Önlemler
Bu ilaçlardan herhangi birinde uygunsa, doktorunuza danışmadan Lunesta'yı melatonin ile birleştirmeyi denemeyin. Herhangi bir ilacı veya bitkisel takviyeleri birleştirmenin tehlikeli sonuçları olabilir, bu nedenle doktorunuza aldığınız tüm ürünleri anlattığınızdan emin olun. Ayrıca, Lunesta'ya başlamadan önce doktorunuza alkol veya uyuşturucu bağımlılığı ile ilgili sorunları bildirmeniz gerekir, çünkü diğer uyku ilaçları gibi Lunesta da bağımlılık riski taşır.