Birçok yeni anne bebeğin mutluluğunu sürdürmeyi bekler ancak bunun yerine çok yorgun, cana yakın ve aşırı ruh hali değişiklikleri yaşarlar. Ancak hormonal değişiklikler ve uyku eksikliği nerede sonlanıyor ve ciddi bir post-depresyon vakası başlıyor?
26 Ocak 2016 tarihinde, Birleşik Devletler Önleyici Hizmetler Görev Gücü, tüm kadınların taranmasını öneren yeni kılavuzlar yayınladı. hamilelik sırasında ve doğumdan sonra depresyon için. Yeni kurallar umarım doğum sonrası depresyonun göz ardı edilen salgınına tanınırlık kazandırmak için önemli bir adım olacaktır.
Çoğu Kadın Bebek Sonrası Blues Deneyimi
Bebek Sonrası Blues arasında bir fark vardır. "ve tamamen şişmiş doğum sonrası depresyon. "Bebek sonrası maviler" doğumdan sonraki günlerde kısa ve hafif bir üzüntü periyodunu tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu durum sık görülür, yeni annelerin yüzde 50 ila 80'ini etkiler ve genellikle tedavi görmeden azalır.
Ancak yeni annelerin yüzde 10 ila 15'i için doğum yardımı veren hastaları klinik depresyona doğru yıkıcı bir sırayla vererek yardım gerekli. Bu muhtemelen düşük bir tahmindir, çünkü kadınlar sıklıkla yardım istememektedir ve sağlayıcılar tedavi ihtiyacını reddetmektedirler.
Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı
Doğum sonrası depresyon (resmen “peripartum başlangıçlı büyük depresif bozukluk” olarak adlandırılır) ) Amerikan Psikiyatri Birliği'ne göre, hamilelik sırasında veya doğumdan sonraki dört hafta içinde başlayan büyük bir depresif dönem olarak tanımlanmaktadır.
Normal ayarlamayı yenidoğanın majör depresyondan ayırmak için son derece zor olabilir . Belirtilerin çoğu, yeni bir anne için normal deneyimlerin aşırı sürümleridir, bu nedenle bağlamı göz önünde bulundurmak önemlidir.
Yeni bir anne biraz üzgün hissediyorsa, bu genellikle endişelenecek bir şey değildir. Bununla birlikte, eğer yeni bir anne aşırı bir ruh hali dalgalanması yaşıyorsa, konsantre olmakta zorlanıyor, bebeğine zarar veren herhangi bir şeye ve hatta düşünceye genel bir ilgi duymuyorsa, derhal yardım istemesi önemlidir.
Kimi arayacağınızdan emin değilseniz, OB'niz veya ebeniz genellikle destek grupları, terapistler ve diğer kaynaklar için önerilerde bulunabilir. doğum sonrası depresyon. New York'ta yaşayan ebe, Anne Margolis'ten Home Sweet Homebirth, doğumundan önce tüm hastalarıyla birlikte oturuyor ve en az altı hafta boyunca görevlerini yerine getirmeleri için en az altı hafta boyunca bir takvime çıkmalarını ve plan yapmalarını sağladı. emzirmek, yeni bebeklerine bakmak ve kendilerine bakmak.
Margolis, hastalarına arkadaşlarından ve aileden ihtiyaç duyacakları desteği düzenlemelerinde yardımcı olur. Yaklaşımı araştırmalarla destekleniyor: Güçlü sosyal desteğin sürekli olarak doğum sonrası depresyonun önlenmesinde kilit bir faktör olduğu görülüyor.
Tüm kadınlara uygun tek bir tedavi olmasa da, siz veya size yakın biri acı çekiyorsa , uyarı işaretlerini olabildiğince erken tanıyabilmek ve sağlık uzmanınızdan iyi bir öneri almak, doğum sonrası depresyonla karşılaştığınızda mümkün olan en iyi kararları almanıza yardımcı olabilir.
İşte sorunu çözmenize yardımcı olacak dört yol
1. Plasenta'nızı Kurtarmak
Dünyadaki birçok kültürde kadınlar doğum sonrası iyileşmeye yardımcı olmak için plasentalarını tüketirler. Son yıllarda, bu eski uygulama Amerika Birleşik Devletleri'nde popülaritesini arttırmaktadır ve birçok kadın plasentalarını tüketmenin (hap şeklinde) onları doğum sonrası depresyondan koruduğuna inanmaktadır.
Plasenta üzerine çok az bilimsel çalışma yapıldı. tüketimi; Bu uygulama lehine kanıtların çoğu anekdottur. Bununla birlikte, Margolis'e göre, “21 yıllık pratikte, plasentalarını yemeyi seçen hastalarımdan biri dışındakilerin hepsinde bu konuda olumlu deneyimler oldu.
Depresyon öyküsü olanlar bile doğum sonrası depresyon ile mücadele etmedi. . Bu bilimsel bir kanıt değil, ancak belirgin bir risk veya zarar vermeden yardım ediyor gibi gözüküyor. ”
2. Yardımcı Olabilecek Bitkisel bir Çözüm
Ek olarak çalışmakla ilgileniyorsanız, konuştuğunuzdan emin olun. Doktorunuzla ilk siz ve bebeğiniz için güvenli olup olmadığını görmek için. En yaygın kullanılan bitkilerden biri, St John's wort. Ulusal Sağlık Enstitülerine göre, düzenli olarak alındığı sürece hafif ila orta şiddette depresyon tedavisinde etkilidir ve nadiren yan etkilere neden olur.
Her ne kadar az miktarda aktif bileşik bulunmuşsa da Bu otu alan annelerin anne sütü, olumsuz bir etki gözlenmedi ve emziren anneler için nispeten güvenli olduğu düşünülmektedir. John'un wort'unu denemeyi düşünüyorsanız doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun, çünkü birçok ilaçla kötü etkileşime giriyor.
Bazı kanıtlar vitamin ve /veya mineral tükenmesinin doğum sonrası depresyona katkıda bulunabileceğini gösteriyor. Bununla birlikte, bir Cochrane incelemesi araştırmanın sonuçsuz kaldığını buldu.
3. Konuşma Terapisi
İyi bir haber, Amerikan Psikologlar Birliği'ne göre, konuşma terapisinin başlamak için en iyi yer olduğu. Birçok kadın bu desteği depresyonunu hafifletmek için yeterli bulmaktadır ve faydaları, takviye veya antidepresan ilaç alma riski taşımamaktadır.
4. Reçeteli İlaçlar
Belki psikoterapi ve takviyeler denediniz ve Etrafınızdaki destekleyici insanlar, ama daha iyi hissetmiyorsunuz. Belki de yardım edebileceğini bildiğin herhangi bir şeyi yapacak enerjin yok. Daha şiddetli depresyonu olan veya diğer tedavilere cevap vermeyen kadınlar için, antidepresanlar dikkate değer.
Bu son derece karmaşık ve kişisel bir sorudur ve kesin cevaplar yoktur. Emziren annelerin depresyona maruz kalmaları, antidepresanlar ile ilişkili risklere karşı tedavi edilmeyen depresyon risklerini hafifletmek için özellikle zor bir zamana sahip olabilir. maruz kalmanın etkisi. Tedavi edilmeyen inatçı maternal depresyon, çocuk için bilişsel ve duygusal gecikmelerle ilişkilidir.
Ancak, kısa süreli maternal depresyon aynı olumsuz sonuçlara sahip görünmüyor, bu nedenle zorunlu olan ihtiyaç duyduğunuz desteği almaktır. olabildiğince çabuk. Antidepresanlar alan emziren annelerin bebekleri az miktarda ilaca maruz kalırlar.
Bu maruz kalmanın uzun vadeli etkilerinin ne olabileceği henüz belli değil ve bu konudaki araştırmalar sonuçsuz kalmaktadır. Kişisel faktörler göz önünde bulundurulmalı ve sizin ve sağlık hizmeti sağlayıcınızın nihayetinde sizin için en iyi seçimi yapması gerekecektir.
, , ] ]