Yumurtalı Bir Katkı
İyot, az miktarda ihtiyaç duyduğunuz anlamına gelen iz mineraldir. Yetişkin erkekler ve kadınlar için önerilen günlük alım miktarı 150 mikrogramdır. Hamile kadınlar için 220 mikrogram, emziren kadınlar için 290 mikrogram. İki büyük yumurta, 48 mikrogram iyot veya yetişkinler için günlük değerin yüzde 32'sini sağlar.
, , ] ]