Hem protein takviyeleri, hem de bütün yiyecekler, vücudunuzun üretemediği amino asitleri tedarik etmek için günlük protein ihtiyacınızı karşılayabilir

Proteinler, amino asitlerin çeşitli kombinasyonlarından oluşur - kas dokusunun yapı taşları. Vücudunuz bunları oluşturamadığı için dokuz tanesi gerekl

Sentetik proteinler, gerçek proteinlerin fonksiyonunu ve yapısını taklit eden insan yapımı moleküllerdir. Proteinler yaşamın merkezindedir, çünkü canl

Saçın, cildin ve tırnakların sağlığı, amino asit sisteininin yeterince alınmasına bağlıdır. Ayrıca güçlü antioksidan glutatyon üretmek için sistein ge

Amino asitler vücudunuzdaki tüm proteinleri oluşturmak için güvendiğiniz maddelerdir. Buna karşılık, gen regülasyonu, hücresel yapıların oluşumu ve ka

Karbonhidratlar vücudunuzun birincil yakıt kaynağı olduğundan, her gün yakarsınız. Kan dolaşımınızda karbonhidrat glikoz veya kan şekeri olarak bulunu

Lizin, amino asitler olarak bilinen 20 farklı protein bileşeninden biridir. Bu amino asitlerin her biri farklı bir fonksiyona hizmet eder ve farklı gı

Linebacker Amerikan futbolunda savunmacı bir pozisyondur. Linebackers defans oyuncularının ardında sıraya giriyor ve hem koşu hem de geçen oyunu kapla

Protein, vücudunuza enerji sağlayan, işleyişini düzenleyen ve gelişimi kolaylaştıran üç temel makro besin türünden biridir. Bir protein, vücudunuzun e

PKU - veya fenilketonüri - için Düşük Proteinli Gıda Listesi, vücudun amino asit fenilalanini parçalayamayacağı bir metabolik hastalıktır. Ulusal Çocu

Protein diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır çünkü proteinler hormon üretimi ve kas gelişimi de dahil olmak üzere çeşitli vücut fonksiyonları için gerek

İnsan vücudu, iskelet sistemi, sindirim sistemi ve kas sistemi dahil olmak üzere çeşitli sistemlerden oluşur. Her bir vücut sistemi bir arada çalışırk

Vücut geliştiriciyseniz, besinsel hedeflerinizden biri şüphesiz proteini almaktır, etkili bir şekilde parçalamak ve onu kan dolaşımına emmek, böylece

Protein gıdada olduğunda, sindirim sisteminiz onu amino asitlere böler ve vücudunuz bunları, tüm hücrelerinizin ihtiyaç duyduğu yüzlerce yeni proteini

Karbonhidratlar ve protein, vücudunuzda büyük miktarlarda ihtiyaç duyduğunuz için adlandırılan makro besin maddeleri adı verilen bir besin sınıfına ai

Protein içeriği yüksek olan bazı hayvansal gıdalar, bitki bazlı protein gıdalarının bulunmadığı besinleri içerir. Bir vegan diyetini tüketirseniz ve h

Protein, hücrelerin yenilenmesi ve onarılması, kas oluşturulması ve vücudunuzun enerji ihtiyacının yüzde 10-15ini karşılaması için diyetinizde önemlid

Amino asitler, uzun bir zincirde bir araya getirildiklerinde ve küresel bir yapıya katlandıklarında bir protein oluşturan küçük moleküllerdir. Vücudun

Amino asitler proteinin yapı taşlarıdır. Dokuzu vücudunuzun kendi üretemediği yirmi amino asit var. Bunlar esansiyel amino asitler olarak bilinir ve b

Lizin ve lösin, dokuz temel amino asitten ikisidir - proteinin yapı taşlarıdır. Bir amino asit, vücut kendi kendine yapamadığı zaman esastır; bunun ye

Aspartik asit takviyeleri, hamile kadınlar ve bebekler dışındaki herkes için güvenli olarak kabul edilir. Protein sallanmasında aspartik asit konusund

Amino asitler, takviye dünyasında yıldızdır, çok büyük miktarda kas inşa etmek isteyenler için sihirli dokunuş olarak selamlanır. Amino asitler kaslar

Her canlı hücre karbonhidrat içerir ve bu besinler insan vücuduna hayati işlevler sunar. Karbonhidratlar, vücudun sindirdiği ve glikoza veya kan şeker

İzolösin, proteinlerin yapı taşları olan amino asitlerden biridir. Yediğiniz gıdadaki proteinler ve vücudunuzdaki proteinlerin tümü değişken miktarlar

Denatüre protein, işlevini değiştiren, ancak işlevini değiştiren şeklini kaybeder ancak bu, değerini değiştirmez. Amino asitler sağlam kaldığından, vü

Proteinler kas onarımından bağışıklık fonksiyonuna kadar sıvı dengesine kadar geniş bir fonksiyon yelpazesi sergilerler. Muhtemelen doğru miktarda pro

Gıdalardaki besinlerin çoğu, beş sınıflandırmadan birine aittir: proteinler, karbonhidratlar ve yağlar olan makro besinler veya vitamin ve mineraller

Kanser teşhisi almak korkutucu ve ezici olabilir. İyi beslenmeyi bir öncelik haline getirmek, kanser tedavisindeki rahatsızlıkları hafifletmeye yardım

Hücrelerinizin her biri, hücresel ve doku işlevini yerine getiren proteinleri üretmek için kullanılan milyonlarca amino asit içerir. Bu proteinleri ya

Protein büyüme, doku onarımı, hormon ve enzim üretimi ve bağışıklık sistemi için gerekli bir besindir. Protein ayrıca yağsız kas kütlesinin korunmasın

Proteinler yaşamın yapı taşlarıdır - ve bir amino asit zinciri proteinin temel yapısını oluşturur. Tirozin esansiyel olmayan bir amino asittir, yani v

Atkins Diyeti, ketojenik olarak bilinen bir diyet türü - şeker veya amino asitler yerine birincil enerji kaynağınız olarak yağ asitlerini yaktığınız.

Her türlü yemeği yemek, günlük aktivitelerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacak enerji sağlar. Bununla birlikte, sindirim sürecinde yiyeceklerden e

Mercimek uzun zamandır insan beslenmesinde zımbalanmıştır - ilk önce 8.000 yıldan önce ekilmiştir ve büyük olasılıkla 1900lerin başlarında Amerika Bir

Denizel fitoplankton, sağlam besin profili sayesinde bazen süper gıda olarak adlandırılır. Protein, esansiyel yağlar, iz mineraller ve B kompleks vita

Triptofan esansiyel bir amino asittir veya uygun vücut işlevi için diyetten almanız gerekir. Vücut, ihtiyaç duyduğu proteinleri sentezlemek için hayva

Baklagiller ve tahıllar, özellikle vejetaryen diyetinde iyi bir protein kaynağıdır. Arpa, aynı zamanda iyi bir lif kaynağı olan bir tahıldır ve mercim

Normal şartlar altında, tükettiğiniz diyet proteininin yaklaşık yüzde 90ı sindirilir, Tıp Enstitüsüne bildirir. Fakat protein sindirimi, tahmin edebil

Organik bileşikler, hidrojen ve karbon elementlerini temel alan bileşiklerdir. Bileşikler azot, fosfor veya oksijen gibi başka elementler içerebilse d

Vücudunuzun, doku ve kasları inşa etmek ve onarmak için amino asitlerden oluşan proteine ihtiyacı vardır. Ayrıca arginin olarak da bilinen arginin,

Proteinler yaşamın işlevsel yapılarıdır. Neredeyse hücrelerinin her birindeki kabaca 24.000 genin tümü, farklı proteinlerin planlarıdır. Yirmi amino a

Soya fasulyesi, çeşitli ürün ve yiyeceklerde kullanılır ve çeşitli şekillerde satılır. 1/2 su bardağı haşlanmış soya fasulyesi porsiyonu 150 kalori, 1

Egzersiz, çalışma kasındaki çeşitli biyoenerjetik yolaklara büyük bir zorluk teşkil eder. Örneğin, ağır egzersizler sırasında vücudun toplam enerji ha

Nispeten yüksek miktarda kale kalorisi proteinden gelir; ancak, yeşil yapraklı bitki o kadar az kalori içerir ki günlük protein ihtiyacınıza sadece az

Tuz - ister sofra tuzu veya herhangi bir başka kimyasal tuzun herhangi biri anlamına gelsin - protein üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Tuz sertleş

Amino asitler vücutta kasları inşa etmek ve onarmak için gerekli proteinleri yapmak için kullanılır. Amino asitler ve diğer spor destek ürünleri sporc

Uyuduğunuzda vücudunuz açlık aşamasına girer, çünkü akşam yemeğinden kahvaltıya kadar hiçbir şey yemiyorsunuz. Vücudunuz herhangi bir yiyecek almadan

Taurin, vücudunuzun proteinli gıdalarda bulunan amino asitlerden ürettiği bir bileşik olan bir amino sülfonik asittir. Özellikle, vücudunuz kardiyovas

Protein, amino asit adı verilen yapı taşlarından yapılmış yüzbinlerce maddeyi tanımlamak için kullanılan genel bir terimdir. Amino asitler, peptid bağ

Protein, insan vücudunun her hücresinin önemli bir bileşenidir. Protein sürekli olarak parçalandığından, vücut, yediğimiz gıdalarda proteinden elde ed

Enerji eksikliği, antrenmanınıza gerçekten çok hafif geçebilir. Vücudunuz protein ve amino asitleri enerji kaynağı olarak kullanabilirken, tercih edil

Vücut, çoğu besin molekülünü hemen emmez. Kazein ve diğer proteinler dahil olmak üzere çoğu yiyecekler bütünüyle emilemez. Bunun yerine, mide ve bağır

Proteininizi Alın 4 ozda yaklaşık 32 g protein var. hindiyi porsiyon haline getirerek, bu esansiyel amino asitleri çok iyi bir kaynak haline getirir

Protein yapı taşları olarak, amino asitler vücudunuzun sağlığı ve düzgün çalışması için önemlidir. Vücudunuzun kullandığı 22 amino asit var, bunların

Üreticiler sert suni kimyasallar içeren bir işlem kullanarak hidrolize soya proteini hazırlar. Hidroliz işlemi, sülfürik asit gibi bir asit kabını kay

Çin wolfberry ayrıca goji meyvesi olarak da bilinir ve “Bitkisel İlaç Üreticileri El Kitabı” na göre gezegendeki en besleyici bitkilerden biridir. Çin

Triatletler etkinlikleri için her gün saatlerce zaman harcarlar ki bu da çok fazla enerji gerektirir. Triatletlerin, sıkı antrenman seanslarından iyil

Konserve somon, taze somon balığı hazır olmadığında iyi bir alternatiftir, çünkü yüksek kaliteli protein ve kalsiyum kaynağıdır. Amerika Birleşik Devl

Yabani pirinç ya da Zinzania aquatica, aslında sudaki bir çimlendir. Ticari yetiştiriciler, ABD, Kanada ve diğer ülkelerdeki göllerde yabani pirinç ye

Daha önce sağlık gıda fanatiği tarafından daha önce tüketilen Rejuvelac, şimdi sağlık bilincine sahip tüketicilerin denediği daha yaygın bir içecek. F

Vücudunuz amino asit lizini yapamaz, bu yüzden diyetinize girmeniz gerekir. Uçuktan muzdarip olanlar dahil, bazı insanlar fazladan lizin tüketmek iste

Amino asitlere protein yapı taşları denir, çünkü vücudunuz bunları proteinler ve azot içeren diğer bileşikler üretmek için kullanır. Bazı amino asitle

Amino Yakıt 1000, Twinlab tarafından üretilen kas geliştirme takviyesidir. Her bir tablet, diğer amino asitlerin yanı sıra, tablet başına 1.000 mg L-k

Sağlıklı, dengeli bir diyet size karbonhidratlar ve proteinler dahil olmak üzere gerekli besinleri sağlar. Karbonhidratlar ve proteinler diyetinizin ö

Hastanelere başvuran hastalarda protein eksikliği sıklıkla gözlenmektedir. Nisan 1994’te “British Medical Journal’da” yayınlanan bir araştırmaya göre,

ABD Tarım Bakanlığı 2010 Amerikalılar İçin Diyet Kılavuzuna göre, 50 yaşındaki bir kadının her gün 46 gram protein yemesi gerekir. Vücudunuzdaki hücre

Proteinler vücudunuzdaki karbon, oksijen, hidrojen ve azot içeren amino asitlerden oluşan bileşiklerdir. Protein vücudunuza enerji sağlarken gram başı

Dondurulmuş sebzeler, orijinal besinlerinin çoğunu korurken onları korumanın popüler bir yoludur. Bezelye ve mısır, özellikle donma için kendilerini i

Pro-Stat 101, Medical Nutrition USA tarafından üretilen, tüm esansiyel amino asitlerin konsantre, sıvı bir kaynağını sağlayan, protein bazlı bir besin

Bal, Amerikan Beslenme Fakültesi Dergisi nde yayınlanan 2008 tarihli bir makaleye göre, 50 ila 80 gram dozlarda yenildiğinde sağlık açısından fayda sa

L-triptofan, serotonin üretimi için gerekli olan temel bir amino asittir. Bazı insanlar L-triptofan seviyelerini arttırmanın depresyon veya uykusuzluk

Doğada 20 farklı amino asit vardır. Bazıları, esansiyel amino asitler olarak adlandırılır, diyetinizdeki yiyeceklerden almalısınız çünkü vücudunuz bun

İnsan büyüme hormonu veya HGH, tonlanmış bir fiziğin anahtarıdır çünkü kas geliştirme ve yağ kaybına neden olur. Bir peptid hormonu olarak HGH, hücrel

Bitki proteinleri esansiyel amino asitlerde hayvansal proteinlerden daha düşük olsa da, kendine özgü avantajları vardır. Birçok bitki proteini, kronik

Proteinler, tüm canlı organizmaların temel bileşenleridir ve vücudumuzu sağlıklı tutmak ve düzgün çalışmak için gerekli olan enzimler, amino asitler v

Hayvansal protein kaynakları son yıllarda kötü bir rap yaşamıştır. Bir etik bakış açısını bir kenara bırakarak, bir beslenme bakış açısına göre, hayva

Nitrik oksit, bir nitrojen atomu ve bir oksijen atomu içeren bir gazdır. Yiyeceklerde veya içeceklerde bulunmaz; Bununla birlikte, gıdada bulunan bazı

Vejetaryenler, uzun süre hayvansal et olmadan beslenen kültürel önyargılılıkla karşı karşıya kaldıklarında mutlaka protein içermezler ve bu nedenle ya

Hücrelerinizin metabolizması, beslediğiniz besinlerdeki besinleri hücreleriniz için kullanılabilir enerjiye dönüştüren bir dizi kimyasal işlemi içerir

Greens Plus, suyla karışan toz halinde bir tamamlayıcıdır. Bir porsiyon, Greens Plus web sitesine göre, beş porsiyon meyve ve sebzeden daha fazla gere

Amino Complete, Now Foods tarafından Illinois merkezli bir amino asit takviyesidir. Amino asitler, vücut fonksiyonlarının çoğu için gerekli olan prote

Protein Nedir ve Neden İhtiyacım Var? Protein her canlıda bulunur ve çeşitli amino asitlerden yapılır. Vücudumuz kendi birçok amino asit kaynağını y