Kudüs enginarı olarak da bilinen sunchoke, salatalara, sandviçlere ve diğer öğünlere besleyici bir katkı olan yumru bir sebzedir. Sağlıklı bir yemek o

1500 kalorili ADA (Amerikan Diyabet Birliği) diyeti temel olarak fazla kilolu ve diyabet hastası olanlar için tasarlanmıştır. Kişiye bağlı olarak günd

Koyun sütünden yapılan yoğun, kremsi bir yoğurt çeşidi olan yoğurt, yüksek protein içeriği ve yağsız mevcudiyeti nedeniyle en son besin çılgınlığı hal

Deniz ürünleri, iyi kalp sağlığını destekleyen mükemmel bir düşük kalorili, yüksek proteinli besindir. California Seafood Councile göre deniz ürünleri

Kuzukulağı, Hindistan ve Malezyaya özgü bir meyvedir ve meyvesi, yaprakları, tohumları ve çiçekleri yenilebilir ve raventine benzer bir tada sahiptir.

Bir erik ağacını kayısıyla çaprazlayın ve komik bir meyve püresi denir. Genetikçi Floyd Zaiger ilk pluot hibritini yarattı ve 20 çeşit daha üretmeye d

Besin enerjisi kaynakları protein, yağ ve karbonhidrat kategorilerine ayrılabilir. Bu besin gruplarının kalori içeriği, onları ölçmek için kullanılan

Narenciye meyvesi olan mandalina, bir tür Mandarin portakalıdır. Mandalina kolay soyulur ve ayrılır ve üç tür gelir: Mandalina, Mandalina ve Mandalina

Tam tahıllı beyaz mısır unu, yüksek B vitaminleri, demir, çinko ve lif seviyeleri nedeniyle rafine, zenginleştirilmemiş mısır unu ile besleyici olarak

1896da her kutuda bir ödül olan tatlı muamele Cracker Jack 1852de tanıtıldı. Snackin maskotları Sailor Jack ve canine pal Bingodur. “Beni Top Oyuna Çı

Doğuya özgü, soya fasulyesi dünyayı besliyor ve insan beslenmesinde temel bir ürün oluşturuyor, Ulusal Teori Araştırma Laboratuarı için yazılan Dr. Ka

ABD Tarım Bakanlığı, yetişkinlerin her hafta 1 1/2 ila 2 fincan koyu yeşil sebze yediklerini öne sürmektedir. Brokoli dahil koyu yeşil sebzeler, kanse

Lychee meyvesi eski Çine dayanır, ancak onu bulmak için dünyayı dolaşmanız gerekmez. Asya esintili pazarlarda ve bakkallarda olduğu gibi, lychees tava

Bütün sebzelerle karşılaştırıldığında, kuşkonmaz çok sayıda vitamin ve mineralin yanı sıra en yüksek miktarda folat içerir ve bu sayede herhangi bir d

18. yüzyılın yazarı Samuel Johnson, Bir salatalık iyi dilimlenmeli, biber ve sirke ile giyinmeli ve daha sonra hiçbir şey için iyi şekilde atılmamalıd

Temel besinleri sağlayan yiyeceklerin çoğu ayrıca mineral potasyum içerir. Böbrek hastalığınız varsa, yüksek potasyum içeren yiyecekleri sınırlamanız

Enerjiyi geciktirmek sizi hayal kırıklığına uğrattığında sorun sizin diyetiniz olabilir. Karbonhidratlar, yağlar ve protein - kalori sağlayan makro be

Sağlıklı miktarda potasyum tüketmek, inme riskinizi yüzde 19a kadar ve kalp hastalığı riskinizi yüzde 8 azaltabilir. . 2005 yılı Amerikalılar için Bes

Bütün meyveler sağlıklı ve guava istisna değildir. İki çeşit guava, yaygın çeşitlilik ve çilekli guava vardır ve her ikisi de yağ ve kalorileri düşükt

Muz, Amerikada çok popüler bir atıştırmalık ve kahvaltı yemeğidir. Güne veya istediğiniz zaman atıştırmaya başlamak için besleyici bir yöntemdir. Teks

Elmalar, portakallar ve üzümler karbonhidrat, vitamin ve mineral sağlarlar. Üçü de mükemmel düşük yağlı aperatifler yapar. Bu meyveleri yoğurt, salata

Diyetinize kabuklu deniz ürünleri eklemek, yağsız protein tüketiminizi artırır ve kabuklu deniz ürünleri sağlıklı bir diyete sığar. Ayrıca birkaç sağl

Yonca filizi genellikle yiyecek veya sandviçlerin üzerine serpilir ve salatalarla karıştırılır. Bu filizler yonca bitkisinden gelir ve çimlenmeden dör

Arpacık soğanı, soğan, sarımsak ve frenk soğanı içeren Allium bitki ailesinin küçük üyeleridir. Bu hafif aromalı süs sebzeleri, dünya genelinde yalnız

Mısır, 3400 B.C. gibi erken bir tarihte Meksika veya Orta Amerika kültürlerine kadar izlenebilir. Mısırın yetiştirmesi kolaydır ve yüksek protein ve k

Bir sosisli sandviçin tuzluluktaki dengesini dengelemek için bir çeşni arıyorsanız ya da sadece bir gece jambonlu sandviç yapıyorsanız, bir şişe Frans

Kivi meyvesini Yeni Zelanda ile en yakından ilişkilendirebilmenize rağmen, Purdue Üniversitesine göre 300 yıl önce evcilleştirildiği Çine özgüdür. Çoğ

Selenyum, doğal olarak deniz ürünlerinde, kuruyemişlerde, etlerde, süt ürünlerinde ve tahıllarda ve ayrıca takviyelerde bulunan bir eser mineraldir. S

Bir Roma domates ve biftek domatesini birleştirin ve tatlı bir üzüm domatesiniz olsun. Üzüm büyüklüğündeki melez tatlıdır ve kalın derisi sayesinde ko

Paketlenmiş, toz haline getirilmiş shakes, tükettiğiniz toplam kalori miktarını azaltarak kilo vermenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bazen öğü

Çilekler vitaminler, antioksidanlar ve diğer önemli besinlerde yüksek olan popüler bir meyvedir. Bu çok yönlü kırmızı meyve, ister tek başına ister bi

Sağlıklı beslenme, yemek pişirme tercihinize başlayabilir. Çeşitli fiyat noktalarında seçim yapabileceğiniz çeşitli tavalar bulunmaktadır. Sizin için

Bademler çeşitli vitaminler, mineraller ve diğer önemli besinlerle doludur. Önemli bir kaynak olmamakla birlikte, bademler temel bir mineral olan az m

Her içmeye hazır Beslenme sallanmasının Ensure.coma göre tam dengeli bir beslenme kaynağı olduğundan emin olun. Bir dizi ihtiyaca uyacak şekilde çeşit

Meyveler genel olarak yüksek su içeriğine sahiptir ve bu armutları içerir. Armut, suya ek olarak, bir elektrolit olan potasyum dahil olmak üzere çeşit

Diyetinize marul marulunun dahil olması, yemeklerin besin kalitesini artıracaktır. Marul gibi besleyici gıdalar, fazla kalorisiz çok sayıda vitamin ve

Ekşi bir tat olan, ilkbahar yeşili olan kuzukulağı salatalarda, salatalarda ve diğer yemeklerde kullanılır. Fransada kullanım için popüler olsa da, ye

Sağlıklı vücut gelişimi, gelişimi ve bakımı için gerekli bir besin maddesi olan protein, bir dizi hayvansal ve bitkisel üründe bulunabilir. Amerikan P

İnternette ne arayacağınızı öğrendikten sonra günlük besin alımınızı takip etmek basit bir işlemdir. Web üzerinde bol miktarda bilgi var, ancak bu bil

Diyetinizde yeterince protein bulunmaması tehlikeleri arasında kas kaybı, ödem, anemi ve çocuklarda yavaş büyüme bulunur. Fakat Hastalık Kontrol ve Ön

Mineral fosfor öncelikle kemiklerinizde bulunur ancak aynı zamanda vücudunuzdaki her hücre tarafından büyük bir yapısal bileşen olarak kullanılır. Fos

Diğerleri veganlar kadar iyiyken ete iyi bakabilseniz de, uzmanlar vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duydukları altı temel besin olduğunu kabu

Kale, Brüksel lahanası, yaka ve lahana içeren Brassica ailesinde yeşil yapraklı bir sebzedir. Kale, on yedinci yüzyılda İngiliz yerleşimciler tarafınd

Karbonhidratlar su, hidrojen ve karbondan oluşan bileşiklerdir. Karbonhidratlar, vücudunuza muazzam bir enerji kaynağı sağlar. Vücudunuz derhal bir en

Michigan Kuşkonmaz Danışma Kuruluna göre kuşkonmaz beslenme açısından en dengeli sebzelerden biridir. Kuşkonmaz hemen hemen diğer tüm sebzelerden daha

Karbonhidratlar, vücudunuza enerji sağlama birincil işlevi olan ana bir diyet bileşenidir. İki şekilde gelirler: basit ve karmaşık. Her gün belirli bi

Yaban mersini, uzun zamandır Amerikan diyetinin bir parçası olmuştur; 1900lerin başında evcilleştirildiler ve halk tıbbında mide rahatsızlığı için bir

Yeşil bir yatakta sararmış ve servis edilmiş, pastırmaya sarılmış ve kızartılmış veya bir makarna tabağına karıştırılmış olsun veya olmasın tarak, yem

Amerika’nın yerlisi olan bir mısır, birçok Amerikan yerlisi kültüründe bir besin kaynağı oluşturuyor ve bugün dünya çapındaki en önemli mahsullerden b

Gıda Teknoloji Uzmanları Enstitüsü ve Amerikan Diyetetik Derneği, Amerika Birleşik Devletlerinde lisans beslenme programlarını onaylar ve akredite ede

Yaşam için gerekli olan protein, vücut dokusunun oluşturulmasından ve korunmasından sorumludur. Protein ayrıca enzimlerin, hormonların ve vücut sıvıla

Muzlar vücudunuza yararları ile doludur ve günün herhangi bir saatinde uygun bir aperatif hazırlarlar. Besin açısından zenginler ve sağlıklı beslenmel

Meyve ve yoğurt parfesi, sağlıklı, düşük kalorili bir atıştırmalık gibi gelebilir, ancak her bir porsiyonun besin değeri, bölgeden bölgeye değişebilir

Vücudunuzu, hareket halindeyken kas kütlesini oluşturmak ve korumak için uygun yakıt türüne ihtiyaç duyar. Amerikalılar için 2010 Diyet Kılavuzuna gör

Koşmak, Amerikan Kalp Birliği tarafından önerilen, haftada en çok günde 30 dakikalık egzersiz yapmanın önemli bir yoludur. Bununla birlikte, koşmak vü

Doğru beslenmeye sahip olmak egzersiz rutininizi yapabilir veya kırabilir. Kuvvet antrenmanından veya günlük aktiviteden sonra, kaslarınızın kas dokus

Çalışma, musadin üzümlerinde, obezite, metabolik sendrom, kalp hastalığı ve Tip 2 diyabet için zıvanalı olan zararlı göbek ve karaciğer yağını azaltma

Sodyum asetat bir kaç endüstride kullanılır: petrol üretiminde bir tampon madde, plastik üretiminde bir geciktirici ve boya, pigment, sabun ve ilaç ür

Süzme peynir, süt içindeki proteinler ve enzim rennin arasındaki bir reaksiyondan kaynaklanır. Bir süt-rennin karışımında, çoğu protein kıvrım adı ver

Ulusal süpermarket zinciri Whole Foods, müşterilerin kendilerinin pişirebileceği, alternatif pizza fikirleri için tarifler hazırlayabildiği ve bazı ye

Organik tavuk veya geleneksel olarak yetiştirilmiş tavuk satın alma kararı çeşitli faktörleri içerir. Organik tavuk seçebilirsiniz çünkü çevre için da

Kuru üzüm, kuru üzüm çikolatayla kaplandığında kaybolmayan bazı vitamin ve minerallerin iyi bir kaynağıdır. Çikolata, tatlı ve lezzetli olmakla birlik

Cravingsin birçok potansiyel anlamı vardır. Cinsel, yiyecek, alkol, uyuşturucu ve başka tür istekler vardır. McGraw-Hill Tıp Sözlüğüne göre, bir özlem

Süper gıdalar, besinler, lif ve antioksidanlarla dolu çeşitli meyveler, sebzeler, süt ürünleri ve yağsız etlerdir. Kuzey Dakota Eyalet Üniversitesine

KidsHealth web sitesine göre, çocuklar için beslenme çubukları, büyük ölçüde hareket halindeyken yiyen ailelerin yaygınlığı nedeniyle, popüler beslenm

D-chiro-inositol, bir B vitamini olan inositolün kimyasal bir çeşididir. Dunne ve Slater tarafından PKOS ve Kısırlık İçin Doğal Diyet Çözümü: Doğal Ol

Sütte bulunan proteinler, özellikle bebeklerde, gıda alerjilerinin ortak bir nedenidir. Sütteki kazein proteinlerinin bu gibi alerjilere neden olan ma

Binlerce yıldır insanlar süt hayvanları olarak keçi tutmaktadır. Keçi sütü, peynir ve yoğurt belirli yemeklerin zımbaları olarak kalır ve Amerika Birl

Yoğurt, bakteri kültürü ile fermente edilmiş sütten yapılmış bir süt ürünüdür. Michigan Üniversitesi Bütünleyici Tıp Programı sağlıklı ve dengeli bir

Deve kuşları ailesinde, deve ve alpakalarla sınıflandırılmış bir hayvan olan lama, Güney Amerikanın And Dağ bölgesinde yaşar. Evcil bir hayvan olarak,

Yoğurt, fermantasyon işlemine tabi tutulan, süt bazlı bir yemektir. Geleneksel olarak inek sütü kullanılarak yapılmış olmasına rağmen, keçi sütü ve so

Yenilen ve satılan peynirlerin çoğu pastörize edilir, yani sütün peynirden önce bütün bakterileri - bazıları sağlıklı, bazıları değil - öldürmek için

Laktoz, genellikle süt şekeri olarak adlandırılır, çünkü bunu yalnızca memeliler tarafından üretilen sütlerde bulabilirsiniz. Bir karbonhidrat olarak

Taze süt size birçok avantaj sağlar. Taze süt, içme için güvenli kalmasını gerektirse de, taze süt, işlemden sonra pişmiş bir lezzet oluşturabilen süt

İçtiğiniz süt, çeşitli vitamin ve minerallerin yanı sıra protein ve şekeri içerir. Sütte en bol bulunan proteinlerden biri kazeindir. Basit şeker lakt

Kefir, içilebilir bir yoğurdun dokusuna ve kıvamına benzeyen, hafif ekşi, fermente bir süt ürünüdür. Kefir herhangi bir süt türü kullanılarak yapılabi

Spor beslenme ürünleri - Muscle Milk ve Muscle Milk Collegiate - Cytosport tarafından üretilmektedir. Bu takviyelerin her ikisi de bir egzersiz progra

Süt pastörizasyonu tartışması Amerikada şiddetli bir şekilde devam etse de, çoğu insan çiğ süt dönüşümlerinin artan saflarından habersiz kalmaktadır.

, 3, [[ Kazein, inek sütünde, keçi sütünde ve peynir, tereyağı ve yoğurt gibi bu tür sütlerden yapılan ürünlerde bulunan bir proteindir. Ayrıca bir

Soya soya sütü de dahil olmak üzere çeşitli yiyecekleri yapmak için kullanılan çok yönlü ve yüksek proteinli bir baklagildir. Bazı hormon bağımlı kans

En iyi kurtarma sütü içecekleri zaten kendi mutfağınızda olabilir. Düşük yağda çikolatalı süt ve yağsız süt, kas kurtarma konusunda yapılan çalışmalar

ABDnin Gıda ve İlaç İdaresinin tanımına göre, bir besin maddesinin “iyi” bir kaynağı, bu besin için önerilen diyet alımının yüzde 10 ila 19unu sağlıyo