Elyaf, meyveler, sebzeler, tam tahıllı ürünler ve kuru fasulye gibi bitki gıdalarında bulunan sindirilemeyen bir karbonhidrattır. Bağırsak sağlığını s

Karbonhidratlar diyette önemli bir enerji kaynağıdır. Karbonhidratları seçmenin bir yolu, lif bakımından yüksek ve düşük bir glisemik indeksi olan tam

Sağlık diyetleri gittikçe daha fazla talep edildiğinden vejetaryen diyetler giderek daha popüler hale geliyor. Et, yumurta veya süt tüketmeyen ve ve e

Lif, bitki besinlerinin sindirilemez kısmı olarak tanımlanır. Besin vücudunuzda sayısız rol oynar ve genel olarak iyi bir sağlık için önemlidir. Bir g

Lif, normal bağırsak hareketlerini teşvik ederek ve kabızlığı önleyerek sindirim sağlığınızda önemli bir rol oynar. Bununla birlikte, çoğu kişinin far

Nişastalı yiyecekler çok yönlü bir diyetin önemli bir parçasıdır. En sağlıklı formlar, en az işlenmiş ve hala sağlıklı tahıllar içeren formlardır. Bu

Vücudunuz, çözünebilir fiberden çok az miktarda besin emse de, bu bitki bazlı materyal temel sağlık yararları sağlar. Narenciye, elma ve yulafta çözün

Diyet lifi düşündüğünüzde, yulaf, fasulye ve kepekli tahıllar gibi geleneksel kaynaklar akla gelir. Bununla birlikte, klinik veriler hindistan cevizin

Karbonhidratlar, her gün diyetinizde gerçekten ihtiyacınız olan bir tür makro besindir. Nişasta ve şeker karbonhidratları, glikozu verir, bu da çalışm

Önerilen günlük ödenek, Joan Salge Blakein “Beslenme ve Siz” e göre, belirli bir yaş ve cinsiyet grubundaki hemen hemen tüm bireylerin ihtiyaçlarını k

Amerika Birleşik Devletlerinde lif alımı, işlenmiş gıdaların piyasaya sürülmesiyle 1900lerin başında azalmasına rağmen, birçok Amerikalı lifin kalp ve

Forelle armutları, derilerini saran küçük kırmızı noktalar nedeniyle diğer çeşitlerden ayırt edilebilen küçük, yeşilimsi armutlardır. Forelle armutlar

Binlerce formda, lif, vücudun sindiremediği tüm bitki besinleri için kullanılan bir terimdir. Bütün meyve ve sebzelerde, tahıllarda ve baklagillerde b

Her gün vücudunuzun sindirimine çok fazla önem vermeyebilirsiniz, ancak kabızlığın zorluklarıyla baş etmek zorunda kalırsanız, sorunu hızlı bir şekild

Lif, vücudunuzun sindiremediği karmaşık bir karbonhidrattır. Fiber sindirim sisteminizi sağlıklı tutar ve kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı ola

Pancar ya da daha doğrusu kırmızı pancar diğer sebzelerin özelliklerinin çoğunu paylaşır. Yağsız bir besin kaynağıdır ve hatta biraz protein içerir. B

Meyveli karışık çiğ yulaf ezmesi sağlık gıdası olarak uzun bir geçmişe sahiptir. Yulaf, herhangi bir tahılın en fazla çözünür lifini içerir ve çözünür

Diyet lif tek başına kilo aldırmıyor; Aslında, kilo kaybını destekleme olasılığı daha yüksektir. Yüksek lifli gıdalar kilonuzu nadiren sabote eder, an

Diyet lifi bakımından yüksek gıdaları yemek, kolesterolünüzü düşürmenize yardımcı olabilir. Sindirim sırasında, vücudunuz kolesterol içeren safra asit

Yüksek lifli köpek maması, anal bez sorunları, kabızlık, obezite, diyabet ve yüksek kan şekeri gibi sağlık sorunları olan köpekler için tavsiye edilir

Lif, besin olmasa da diyetinizin ayrılmaz bir parçasıdır. Lif, sindirilemez bir maddedir, meyveler, sebzeler, tam tahıllar, baklagiller, kuruyemişler

Bütün bitki bazlı gıdalar, sağlığınızda rol oynayan diyet lifi içerir. Günlük diyetinizde iki tür lif bulunur: çözülebilir ve çözünmez. İlk tip lif sa

Diyet lifleri, diyet tercihlerini bilen birçok kişi tarafından bile, sıklıkla ihmal edilen sağlıklı bir yaşam tarzının bir bileşenidir. Bu nedenle, bi

Özellikle günün ilk öğününün bir parçası olarak, lif yerken şişkinlik hissetmek sıra dışı değildir. Şişirmeyi ve rahatsızlığı önlemek için lif bakımın

Bol miktarda sebze, meyve, kuruyemiş, tohum ve hatta etin bol olduğu bir paleo diyeti uygulayarak yeterli lif ve uzun süreli kabızlık rölyefi alabilir

Karbonhidratlar sıklıkla kötü bir rap alsa da, yulaf en az tüketilen sağlık gıdalarından biridir. Vitamin ve besinlerle dolu yulaf bakımından zengin b

, 3, [[ Çiğ yulaf, birçok hayati besleyicinin doğal kaynaklarıdır. Bunlar, sıcak veya sıcak kahvaltı olarak çiğ veya pişmiş yemeklerin tadını çıkar

Daha fazla meyve alımı olan kişilerde kalp hastalığı, obezite ve kanser oranları düşüktür. Meyvede bulunan lif bu yararların bazıları için sorumlu ola

Guar zamkı, baklagil bitkisi Cyamopsis tetragonolobusun tohumundan gelen bir çeşit polisakkarittir. Kapsüller, unlar ve granüller halinde bulunur. Gua

Çeşitli besinler için hedeflere ulaşmaktan endişe ediyorsanız, sağlıklı bir diyet planlamak karmaşıklaşabilir. Bunun yerine, yüksek oranda lif içeren

Fiber, bitkilerde bulunabilen bir maddedir. Diyet lifi, tahıllardan, meyvelerden ve sebzelerden tüketilebilen, yediğiniz lif türüdür. Lif, sağlıklı bi

Diyet lifinizi arttırmanız gerektiğini duymuş olabilirsiniz, ancak yüksek lifli bir diyetin neden bu kadar önemli olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Yet

Fiber sık sık kuru erik suyunu ve büyükanne ve büyükbabaları akla getirir, ancak çocuğunuzun burnunu açmasına neden olmayacak birçok yüksek lifli at

Karbonhidratlar, karbon, hidrojen ve oksijen gibi kimyasal elementlerden oluşur. Bu elementler, gıdalardan gelen karbon, kan dolaşımındaki oksijenle b

Diyet lif her yaştan insan sağlığı için hayati öneme sahiptir. Lif, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur, kolesterol seviyesini düşürür, h

Yararlı ancak daha az bilinen bir besin maddesi, gıda ambalajlarının beslenme gerçekleri etiketlerine doğru ilerlemektedir. Buna kolin adı verilir ve

Romatoid artrit, vücudun aslında kendi hücrelerini tahrip ettiği otoimmün bir hastalıktır. Bazı gıdaların, zararlı immün aktiviteyi artırabilen inflam

Ketojenik bir diyet kullanırken toplam karbonhidratlarınızı sınırlamanız gerekirken, bazı karbonhidratlara izin verilir. Karbonhidratlarınızın çoğu, s

Diyet, divertikülit veya kolit tedavisinin önemli bir parçasıdır. Divertiküler hastalıkta kolon duvarında küçük cepler veya keseler oluşur; Bu poşetle

Bol miktarda besin içeren dengeli bir diyet herkes için önemlidir. Ancak, böbrek fonksiyonlarında azalma olan kişilerin diyetlerine özel dikkat etmesi

Kendinizi halsiz ve enerjiden yoksun hissediyorsanız, doğru türde karbonhidratlardan yeterince yiyemeyebilirsiniz. Beyniniz karbonhidratları bir enerj

Tyramine, gıdalarda ve bazı proteinlerin parçalanmasından oluşan vücuttaki bir kimyasaldır. Monoaminler adı verilen bir kategoriye aittir. Monoamin se

Aktif kalmak için aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamalısınız. Güçlü bir egzersiz yapmak yerine, iyi bir diyetle beslenen düzenli egzersiz, kemik,

Daniel ordusu, peygamber Daniel ve bedenini Tanrıya mahkum etme ve bu süre zarfında Ona daha yakın olma arzusuna dayanan, İncil temelli 21 günlük bir

Yağ oranı düşük ancak potasyum, lif ve C vitamini gibi besinler açısından zengin, meyveler sağlıklı beslenmenin temel dayanağıdır. ABD Tarım Bakanlığı

Pheylketonuria (PKU), MedlinePlus.coma göre, vücudun fenilalanin adı verilen bir amino asidi işleyemediği genetik bir hastalıktır. Yüksek fenilalanin

Böbrek taşları, Langone Tıp Merkezine göre kalsiyum oksalat, kalsiyum fosfat, ürik asit veya struvit kristallerinden oluşabilen sert tortulardır. Zara

Genellikle vejetaryen veya vegan olan çiğ gıda diyeti, tamamen çiğ veya hafif ısıtılmış sebzeler, meyveler, fındıklar, tohumlar, filizlenmiş tahıllar,

Fosfor, çok çeşitli yiyeceklerde bulunan bir mineraldir. Bu yiyecekleri yediğinizde vücudunuz fosfor içeriğini alır ve fosfat adı verilen ilgili bir m

Roma gladyatörleri Hollywood, video oyunları ve çocuk hikayeleri tarafından arena butikleri arasında mayo modelleri olarak hizmet edebilecek neredeyse

Beyniniz, nörotransmiterler olarak bilinen kimyasal haberciler sayesinde karmaşık bir sinirsel iletişim sistemini korur. Diyetinizdeki besinler vücudu

Özel K diyeti veya Özel K mücadelesi, kilo vermeye başlamak için tasarlanmış 14 günlük bir programdır. Kellogg Şirketi tarafından kullanılan kayıtlı d

Candida normalde cildinizde ve vücudunuzdaki mukus zarlarında yaşayan çeşitli maya türleri veya mantarları ifade eder. Bu mantarlar çok fazla büyümedi

Sağlıklı kalmak için diyetinizde asidik ve alkali karbonhidratların doğru dengesini sağlamanız gerekir. Eğer diyetiniz alkali gıdalarda çok ağırlaşırs

Birçoğu için diyabet sadece diyetle kontrol edilemez, ancak akıllıca bir seçim yapmak diyabetli tüm insanlar için faydalıdır. Şeker hastalığınız varsa

Tam buğday ve yulaftan yapılanlar gibi tam tahıllı yiyecekleri yemek, çok sayıda sağlık yararı sunar. Bu besinler bir dizi önemli vitamin ve mineral i

Detoksifikasyon diyetleri, insanların yalnızca sağlıklı, toksik olmayan gıdalar yiyerek zararlı kimyasalları vücutlarını temizleyebileceği fikrine day

Sadece bir ilaç alabilirseniz uygun miktarda besini almak daha kolay olacaktır. Bununla birlikte, takviyeler yemeğin yerini alamaz ve kastedilmez. Col

Zayıf yaşlı insanlar, hastalıklardan makul ölçüde uzak, kaliteli bir yaşam sürdürmek için karşılanması gereken diyet gereksinimlerine sahiptir. Uygun

Beslenme dengesizliği, vücudun belirli besinleri emmemesi veya zayıf bir diyetten kaynaklanamamasından kaynaklanabilir. Besinlerin kısa veya aşırı ted

İnsanlar asitli veya alkali olarak sınıflandırılan çeşitli yiyecekleri yerler. Asitli yiyecekler, kanınızdaki asit atık ürünlerini artıran yiyecekler

Gıda etiketleri söz konusu olduğunda, doğal ve organik birbirinin yerine geçemez. Her ikisi de, yiyeceğin daha sağlıklı ve sağlıklı olduğunu ima eder,

Düşük enerji ve yorgunluk iş, ev ve sosyal etkinliklerde iyi çalışmayı zorlaştırabilecek yaygın şikayetlerdir. Genetik ve yaşlanma gibi katkıda buluna

Diyet gazlı içecekler, yüksek fruktozlu mısır şurubu veya şeker kamışından yapılan normal sodalara düşük kalorili bir alternatiftir. Diyetinizde rafin

Kurdeşen cildinizde döküntü gibi görünen kırmızı kırmızılar var. Genellikle kaşıntılı, kovanlara böcek ısırmaları, ilaçlar, alerjiler, aşırı sıcaklıkl

Ödem veya şişlik, hayatınızın herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir ve bacakta veya ayak bileğinde çok sık görülür, hatta bir tarafta bile. Diyetiniz

Atkins Diyeti, hızlı kilo vermenize ve kilo vermenize yardımcı olacak vaat eden düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli bir diyettir. Diyet, birincisi

Günde 2-3 bardak sebze yemek, kilo vermede size yardımcı olabilir, size hayati besinler sağlar ve sebzelerin diyet gereksinimlerini karşılamanızı sağl

Alkali diyet, vücutta alkalize edici reaksiyonları olan yiyecekleri vurgulayarak vücudun pHını düzeltmeye çalışan alternatif bir diyettir. Çok az tıbb

Yediğiniz yiyeceklerin genel sağlığınız üzerinde güçlü bir etkisi olabilir. Çoğu insan karbonhidratları, yağları ve protein seviyelerini yeterli mikta

Tüberküloz veya TB, akciğerleri etkileyen, hava kaynaklı bulaşıcı bir hastalıktır. Güçlü bir bağışıklık sistemini destekleyen sağlıklı bir diyetle TBB

Yediğimiz yiyecekler vücudu beslemekten çok daha fazlasını yapabilir. Bazı yiyecekler enerjiyi artırma, ruh halini iyileştirme ve sarsıntılı hissetme

Vücudunuz, günlük işleyiş için gerekli olan kimyasal yapı taşlarını doldurmak için yutduğunuz gıdalardan gelen besinleri, mineralleri ve vitaminleri k

Bütün sporcular sporcular ham bir diyet yapmayı izleyerek seçkin bir seviyede başarıyla başarabilirler. Uluslararası kickboks şampiyonu James Southwoo

Yaklaşık bir buçuk milyon insanda ağrılı otoimmün hastalık lupus vardır. Şimdiye kadar lupuslu kişilerin çoğunluğu kadındır, ancak erkekler de risk al

Diyetinizde tükettiğiniz karbonhidratlar vücudunuza günlük aktiviteler için gerekli enerjiyi sağlar ve vücut sistemlerinizin düzgün çalışmasını sağlar

Amerikada bugün her zamankinden daha fazla obez insan var. Amerika Birleşik Devletleri, NationMaster web sitesine göre, dünyada obezite için 1 numara,

Beslenme uzmanları ve kayıtlı diyetisyenler sağlıklı beslenme, diyet planları ve yemek hazırlama konusunda güvenilir bilgiler sunar. Beslenme uzmanlar

Polikistik over sendromu veya PKOS, kadınları 11 yaş kadar gençleri etkileyebilecek bir hastalıktır. PKOS büyük olasılıkla kesin neden bilinmemekle bi

Beslenme araştırmalarında, bir düşünce dizisi yiyecekleri üç gruba ayırır: zayıf asit, alkalileştirme ve asitleştirme. Kategoriler, gıdanın vücudunuzu

Balla kalınlaştırılmış bir sıvı diyet, bir dereceye kadar yutmakta zorluk çeken kişiler için en uygundur. Düzensiz yutma fonksiyonu veya disfaji hasta

Brewer’ın mayası bir mantardan gelir ve bira yapmak için kullanılır. Bununla birlikte, ayrıca birkaç vitamin ve mineral içerir ve vücudunuza sağlıklı