İki yaygın kilo kaybı yanılgısı, bazı gıdaların yağ yakmanıza /kilo vermenize neden olabileceği ve doğal veya bitkisel ürünlerin güvenli ve etkili old

Kilo vermeye çalışırken, yemek tercihleriniz başarınız için hayati öneme sahip. Örneğin derisiz bir ızgara tavuk göğsü ile Kentucky Fried Chickenda de

Birkaç kilo düşürmeyi düşünüyorsanız, yeşil çay ihtiyacınız olan desteği sağlayabilir. Bu takviye hakkındaki kanıtlar çelişkili olmakla birlikte, birç

Kahve çekirdekleri, kilo vermeye yardımcı olma potansiyelleri için kredi kazandı. Ancak tüm kahve çekirdekleri bu potansiyele sahip değil. Yalnızca ka

Yeşil çay, metabolizmanızı biraz yükseltebilir, ancak ne kadar içerseniz tüketin, çok fazla kilo vermenize yardımcı olmaz. 2012 yılında Mevcut İncelem

Bitkisel ilaç, tedavi edici ve tıbbi yararlar sağlamak için bitkilerin birleştirildiği bir uygulamadır. Herbex, kilo vermeye yardımcı olan bitkisel ka

Darjeeling çayı az miktarda kalori içerdiğinden, şeker, sodyum ve kaloriden yüksek içeceklere sağlıklı, düşük kalorili bir alternatif olabilir. Darjee

Bazı şirketler “diyet çayı” olarak adlandırdıkları bitkisel bir pazarlamayı pazarlar ve hepsinin benzer bileşenleri vardır. Dieter’in çay malzemeleri

, 3, [[ Kahve, günde ortalama 1,5 milyar fincan kahve tüketilen, dünyanın en popüler içeceklerinden biridir. Kahve geleneksel olarak hızlı bir şeki

Vücuttaki hiçbir bitkisel ilaç aniden fazla miktarda fazla yağdan kurtulmayacak. 2004 yılında Beslenme İlerlemesinde yayınlanan bir derleme makalesind

HCG Pregnyl, fertilite kliniğinden kilo verme kliniğine geçişi yapan bir hamilelik hormonudur. Bu tartışmalı ilacın metabolizmayı arttırdığına ve kilo

“Melba tost diyeti” adı, Melba tostunu temel bir gıda olarak içeren herhangi bir diyete uygulanabilir. Bazı Melba tost diyetleri, kaloriyi düşürdüğünü

Dr. Simeons ve Kevin Trudeau, HCG diyetinin farklı biçimlerini savunuyorlar. Simeons ilk önce protokolü geliştirdi, ancak Kevin Trudeau, 1950lerde, Dr

İnsülin benzeri büyüme faktörü numarası 1, genellikle IGF-1 olarak adlandırılır. Vücuttaki şeker kullanımı ile güçlü bir şekilde bağlantılıdır ve dola

Piyasadaki çok sayıda diyet ürünü, kilo vermekten yağ kızarmasına ve karbonhidrat blokajına kadar her şeyi vaat eden çeşitli doğal bileşenler içerir.

Takviyeleri sinerjik yığınlarla birleştirmek, yalnızca diyet ve egzersizden daha hızlı kilo verme ve kas geliştirme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı

Nopalina bir lif takviyesidir ve üreticileri kolesterolünüzü düşürdüğünü, kan şekerinizi düzelttiğini, sindiriminizi iyileştirdiğini, enerjinizi artır

Neredeyse bir gecede çok kilo vermenize yardımcı olacak birçok diyet türü var. Ancak kilo vermek için şeker yemeyi öneren çok az diyet vardır. Sonuncu

Görünümünüzü, sağlığınızı veya her ikisini birden geliştirmek için yağ kaybetmeye çalışıyorsanız, çeşitli seçenekleriniz vardır. Çeşitli egzersiz prog

Biberiye yüzyıllarca baharat ve şifalı bitki olarak kullanılmıştır; Almanyada sindirim düzenlerini tedavi etmek için onaylandı. Bir Nestle Araştırma M

Xenadrine, hem güvenli hem de etkili bir formül oluşturma çabası içinde yıllar içinde birkaç farklı formüle sahip olan bir kilo verme takviyesidir. Bu

Glucomannan, konjac bitkilerinden elde edilen bir elyaf takviyesidir. Bazı erişte türlerinde kullanılır ve ayrıca kilo kaybı için reçetesiz bir destek

Kadınlar için Hydroxycut Max, reçetesiz satılan bir kilo verme takviyesidir. Hydroxycut Max for Womendaki aktif bileşenler C. canephora robusta ve kaf

Garcinia cambogia Endonezyaya özgü bir bitkidir ve genellikle gamboo olarak adlandırılır. Bitki küçük bir balkabağına benzer bir şekle sahip sarımsı b

Zantrex-3, Zoller Laboratories tarafından üretilen ve meyve özleri, kafein ve yeşil çay özü karışımları içeren bir diyet takviyesidir. Çevrimiçi olara

Kitosan, dış iskelette bulunan bir polisakkarit olan chitin veya yengeç, karides, ıstakoz ve istiridye gibi kabuklu hayvanların kabuklarından elde edi

Shaklee, 50 yılı aşkın bir süredir doğal beslenme ürünleri üreten bir şirkettir. İnternet sitesine göre, Shakleenin kurucusu Dr. Forrest Shaklee, düny

Enginar özü, olumlu sonuçlar elde etmek için klinik denemeler ve deneylerden geçen birkaç bitkisel ilaçtan biridir. Enginar ekstresinin, diyabetten bi

Bir insan olarak, vücudunuzun kalitesini korumadaki rolünüz nispeten küçüktür. Her iyi bakıcı gibi, kendi iç manzaralarınızı görmek ve ilerlemelerini

Acai meyvesi bir “süper gıda” olarak kabul edilir, çünkü sağlığın destekleyici özelliklerinin bir bolluğunu içerir. Kırmızı üzüm antioksidanlarının, k

Diyet yapıyorsanız ve bir kilo kaybı takviyesi denemek istiyorsanız, ancak bitkisel ürünlerin bilinmeyen yan etkileri konusunda endişeleriniz varsa, s

Metabolife International, Inc. iştahı bastırmak, metabolizmayı arttırmak ve kilo kaybı ve bakım hedeflerine ulaşmak için enerji sağlamak için tasarlan

Papain olarak da adlandırılan Papaya enzimi, kilo vermenize yardımcı olmak için sisteminizi temizlemeye kadar çok çeşitli şeyler yapmak için bilinen b

, 3, [[ Hoodia, kilo verme takviyelerinde popüler bir bileşendir çünkü iştahı bastırdığına inanılır ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Bununla bi

Egzersiz öncesi bir takviye egzersizinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Kadınlar ve erkekler farklı fiziğe sahiptir ve egzersiz sırasında farklı e

Son birkaç on yılda, arpa yeşillikleri, kilo vermek ve canlılığı artırmak için bir besin takviyesi olarak kullanılmıştır. Kilo yönetimi üzerindeki etk

Garcinia cambogia bitkisinin meyvesi, insanları ve diğer hayvanları yemekten caydırabilecek bir bileşen içerir. Garcinia cambogia meyvesi hidroksisitr

Ribaunt yapmak popüler bir egzersiz şeklidir ve Bellicon ve Cellerciser yüksek kaliteli ribauntlardır, ancak aynı değildirler. Kilonuza, kaynaklara ve

Trambolin 2000 yılında Sidney oyunlarında hem erkek hem de kadın bireysel etkinlikleriyle Olimpiyat sporu yapmıştır. Bu spor, vücut ağırlığınızı yükse

Teknik açıdan yeterli bir golf vuruşunun, kafanın top üzerindeki etkisi boyunca ilerledikçe ağırlığın hedefe doğru aktarılmasını gerektirir. Bir golfç

Ucuz ve herhangi bir yerde yapılması kolay olan ip atlama ipi, gözden kaçırmamanız gereken bir kilo verme ve zindelik yardımı olarak öne çıkıyor. İp a

Potasyum gibi elektrolitler insan vücudunda birçok önemli role sahiptir. Yeterli miktarda potasyum almamak yorgun ve yıpranmış hissetmenize neden olab

Alkali limon temizleyicileri, daha fazla kişi bir alkalin diyet uygulamasının sağlık yararlarından haberdar olduklarından giderek daha popüler hale ge

Goji meyveleri, 600 yıldır Asyada yetiştirilmektedir. Tarih boyunca, kendileriyle ilgili inanılmaz sağlık yararları nedeniyle “kırmızı elmaslar” olara

Bazı yiyeceklerin metabolizmanızı arttıracağı ve yağları daha hızlı yakmasına yardımcı olabileceği fikri, sonsuza dek görünüşte, ancak arkasında çok a

Metabolizma terimi, hücrelerinizde yediklerinizi vücudunuz için yakıta dönüştüren bir dizi kimyasal reaksiyonu ifade eder. Metabolizmanız ne kadar hız

Bir rüya gerçek mi? Yıllardır tatlı dişinizi tatmin eden kakao aslında kilo vermenize yardımcı olabilir mi? Cevap hem evet hem de hayırdır ve yaşamdak

Magnezyum, kalp atışınızı düzenleyen, vücut proteinleri yapan, normal sinir ve kas fonksiyonunu koruyan ve kemiklerinizi güçlendiren bir rol oynar. Ka

Kolostrum veya “erken süt”, gençleri doğurduktan kısa bir süre sonra tüm memeliler tarafından üretilir. Kolostrum, immün sistemlerin gelişmesine yardı

Bazı insanlar boş mideyle egzersiz yapmanın daha fazla yağ yaktığını düşünüyor. Bununla birlikte, İtalyadaki Padua Üniversitesindeki araştırmacılar, k

SlimLine Pod olarak da bilinen SlimLine, kilo kaybını teşvik etmek için kuru ısı veren koza şeklindeki bir kapsüldür. SlimLineın üst kısmı açılır, böy

Enerji içecekleri çeşitli farklı içerikler içerir, ancak size enerji veren içeceklerin içindeki kafeindir. Kafeinin metabolizmanızı artırabileceğine d

Oxycize, kilo vermenize yardımcı olmak için diyaframı kullanmaya ve kasları bükmeye ve kasılmaya odaklanan derin nefes alan bir tekniktir. Satılık Oxy

Bakılması Gerekenler Elektrikli ve gazlı şömineler, odun yanan şömineden daha fazla enerji tasarrufludur. Ancak, enerji tasarruflu odun yanan şöminel

Yağ dokusu tarafından üretilen bir hormon olan leptin, kilo, iştah ve diğer metabolik parametrelerin yönetimi için negatif geri bildirim rolü üstlenir

McVitamins.coma göre, 1935te kurulan Drenamin, değerli bir vitamin ve mineral kaynağı sağlayan, tablet şeklinde alınan bir takviyedir. Drenamin, adren

Çekme ağırlığı - pound olarak ifade edilir - genellikle bir okçunun bir yay çekmek için çekmesi gereken en yüksek ağırlık miktarını belirtir. Sınır ar

Yemeklerinizi daha keskin bir şekilde tatlandırmanın yanı sıra, sarımsak, anti-diyabetik, kan basıncı düşürücü ve kolesterol düşürücü özelliklere sahi

Wellness Kavşağına göre, metabolizma her insanın kilosunu korumak için ihtiyaç duyduğu kaloridir. Meyveler sağlıklı bir diyet için çok önemlidir, anca

Acı biberler, çorbalardan soslara ve hatta kekler gibi tatlılara kadar çeşitli yemeklerin yoğunluğunu artırmanıza izin verir. Bazı insanlar kilo verme

Leptin, vücudunuz tarafından iştah ve enerji harcamalarının düzenlenmesinde rol oynayan bir hormondur. Leptin başlangıçta, mevcut obezite salgını yağ

Bir hastalıktan kaybettiğiniz kilonuzu geri kazanmaya çalışırken veya sadece doğal olarak kaygan bir çerçeve yaratırken, yaşam tarzı değişikliklerini

Birçok insan seyahat ederken kilo almayı beklemektedir. Tatildeyken fazla kilolmayı ve fazladan birkaç kilo almayı umuyorlar. Eğer iş için seyahat edi

Çoğu kilo alımı veya kütle kazanımı, suyla veya başka bir favori içeceğe karıştırdığınız tozlardır. Bu tozlar çalışır çünkü kaloriler oldukça yüksekti

Protein takviyeleri söz konusu olduğunda, peynir altı suyu ve kazein gibi süt proteinleri en fazla dikkat çekmeye meyillidir. Fakat bunlar protein kor

Kilo alımı vücudunuzun sağladığı tüm enerjiyi kullanmaması ve fazladan kalorileri yağ olarak depolaması sonucudur. Kilo alımı en sık olarak yüksek kal

Axcan Pharma, Inc. tarafından yapılan Scandishake, tıbbi olarak zarar görmüş bireyler için kilo alımını arttırmayı amaçlayan kalori yoğun bir besin ta

Spor salonundaki büyük adamlar onları içiyor, peki neden olmasın? Precision Engineered Muscle & Weight Gainer, birkaç kepçe toz halinde birçok kalori

En sevdiğiniz kahvaltınıza veya Güney esintili öğünlerinize garnitür sos ile boğulmuş bisküviler eklemek, lezzetli olabilir, ancak tadını gününüzün ön

Skaladaki sayı artmaya devam ederse, sebebi tam olarak belirlemek zor olabilir. Ancak B-6nın kilo alımını tetiklemesi muhtemel değildir - bu bir kalor

Tipik bir golfçüyseniz, potansiyel vuruş değişikliklerinden biraz daha fazla mesafe kazanmak veya topa daha fazla vurmak için sürekli uyarıda bulunurs

Wii Fit Plus, Nintendo Wii ile oynanan bir egzersiz video oyunudur. Oyun, Wii Fit Plus web sitesinin egzersiz ve eğlencenin bir birleşimi olarak tanım

Kettlebells kabaca 35 pounda eşdeğer bir ölçü birimi olarak kullanılmıştı. Sonuç olarak, kettlebell alıcılarının seçim yapabilecekleri sınırlı sayıda

Düzenli veya sabit bir halter, ayarlanmış bir ağırlıktır. Bu halterleri en çok ticari spor salonlarında ve fitness merkezlerinde görürsünüz. Düzenli b

Yetenekli bir dağcı, iskeletine mümkün olduğu kadar ağırlık yükler, kaslarını sadece güvenli kalması veya ilerlemesi için gerekli olduğunda bağlar. Bu

Halterler, ağırlık çalışmasında kullanılan bir serbest ağırlık türüdür. Tek tek veya çiftler halinde kullanılabilirler ve 2,5 ila 5 kiloluk artışlarla

Hula kasnakları verandadan grup fitness derslerine girseler de, ortanızı inceltmek ve aşk kollarınızdan kurtulmak için her derde deva değil. Kasnağı d

Direk tokası, direği bükmek ve kendini bir bara toklamak için toplam vücut kuvveti gerektiren titiz bir spordur. Sırıkla atlama çubuğunu temizlemek iç

, 3, [[ Maksimum kas dayanıklılığını desteklemek ve performanslarını artırmak isteyen dayanıklılık sporcuları diyetlerine beta-alanin içerebilir. A

Zayıf bir bireyseniz, doğru diyet ve egzersiz programı öncelikle kas kütlesi olarak kilo almanıza yardımcı olabilir. Direnç eğitimi ve diğer egzersiz

Bir yayın çekme ağırlığı, okçunun atış için ipi geri çekmeye çalıştığında, pound olarak ölçülen direnç miktarıdır. Bir yayın telinin çekme ağırlığı 30

, 3, [[ Kendi ağırlık bankınızı evde kurmak için birçok neden var. Düşük maliyetli, kişisel ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirme kabiliyeti ve kend