Sinir hasarı (hastalık veya yaralanma nedeniyle) bağışıklık sistemini destekleyen yiyecekler yenerek onarabilir. Bu besinler vitaminleri (özellikle A, B, C ve D), mineralleri ve antioksidanları içerir. Vücudun bağışıklık sistemini oluşturan günlük gıdaların tüketimi sadece sinir hasarını onarmakla kalmaz, ayrıca genel olarak sağlığı da destekler.
Thymus'un Desteği
Vücuda saldıran sağlıksız virüslerin önlenmesine yardım eden A vitamini aynı zamanda timusu destekler bağışıklık sisteminin bir parçası olan bezi. Somon gibi yağlı balıklar, bu esansiyel vitamini ve ayrıca Omega 3 adı verilen ve ayrıca sinir hasarını iyileştiren önemli bir elementi içerir. Calve'nin karaciğeri, süt ürünleri ve havuçlar vücutta A vitaminine dönüşen elementler içerir.
Vitamin B Gıdalar
Beyaz kan hücreleri vücudu hastalıklara neden olan istilalara karşı korur; B vitamini beyaz-kan hücresi fonksiyonunu arttırır. Tam tahıllı tahıllar, kahverengi pirinç, soya fasulyesi ve baldırların karaciğeri gibi, bu temel besin maddesi bakımından zengindir. Bu yiyeceklerden birini günlük olarak bir yemeğe dahil etmek, sinir hasarını iyileştirmek için optimum fayda sağlar.
C Vitamini Kaynakları
Meyve ve sebzelerin çoğu, vücudun tüm bağışıklık sistemini destekleyen önemli miktarda C vitamini içerir. sistemi. Üstelik yeşil çay, meyve veya sebzelerin tek bir fincan porsiyonunda 500 katı C vitamini içeriyor.
Vitamin-E Bağlantısı
Bazı beyaz kan hücrelerinin türleri, istenmeyen bazı ilaçlara yapışan antikorlar üretir. vücuda saldıran virüsler ve enfeksiyonlar. E Vitamini antikor üretmeye yardımcı olur ve ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmede etkilidir. E vitamini fındık, tohum ve bitkisel yağlarda bulunur.
Deniz Tuzu
İnsan vücudu günde 0.007 ons tuz gerektirir. Bilgi ve iletişim işleme sinir hücreleri sürekli olarak tuza ihtiyaç duyar. İşlenmemiş deniz tuzu kullanarak sinir hasarını onarmak, yaralı veya hastalıklı hücreleri uyarmaya yardımcı olur ve sağlıklı bir bağışıklık sistemine katkıda bulunur. (Düzenli sofra tuzu, sodyum klorür içeriği nedeniyle vücut tarafından elimine edilir. Bu nedenle, süzme ve sindirim organları çok çalışır ve hücreler sudan mahrum kalır.) Doğal deniz tuzu, savaşmak yerine vücutla birlikte çalışır. >