Ambien 2009 itibariyle uykusuzluk içinen sık reçete edilen ilaçların biridir . Ancak, bu gibi bazı hoş olmayan yan etkileririskini taşır ; uyku - sürüş , uyku - yürüme , cinsel faaliyetlerde telefon görüşmeleri yapmak , hazırlamak ve yemek yeme , vehiçbir hafıza uykuda ve koruyarak diğer günlük normal görevleri yerine uyanma üzerine olaylar . Nedeniyle büyük ölçüde , bu istenmeyen yan etkileri nedeniyle, birçok hasta bir alternatif aramaktadır. Doğal ek melatonin büyük aday. Melatonin uyku zamanı beyninizi söyler doğal olarak vücut tarafından üretilenbir kimyasaldır. Bu , bir hap şeklinde kullanılabilir bağımlılık değildir dı sahip olduğuyan etkiler taşımıyor . AmbienMelatonin takviyesi daha güçlü bir ilaç olduğu için , sizereçeteli ilaç kapalı sütten gibi , başlangıçta daha Melatonin almak isteyeceksiniz . Reçeteli ilaç kullanımını incelmek için,minimal dozda kullanımını azaltmak gerekir , sizeindirdi güçte yeni bir reçete almak için doktorunuza danışmanız gerekebilir . Daha Fazla Talimatları göster Su
Ambien
Melatonin
ihtiyacınız olacak şeyler 1 otuz dakika önce su dolu bir bardak , üç 3mg Melatonin hapları
yatağa girmeden , bir hafta boyunca her gece .
2
ikinci hafta her gece , otuz otuz dakika yatağa girmeden önce su ile dolu bir bardak iki 3mg Melatonin hapları normalde yaptığınız gibi . Ayrıca her gece Ambienminimal doz almak . Her geceen az Ambien doz almak .
3
otuz dakika yatağa girmeden önce su dolu cam bir 3mg Melatonin hapı al , her gece istediğiniz gibi . Melatonin ekambien her üç gece sürer .
4
otuz dakika yatağa girmeden önce su dolu bardak ile sadece 3mg Melatonin hapı al , her gece istediğiniz gibi .