| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Ruh Sağlığı | stres |

Sağlığı ve Hastalıkları

Disiplinli Be Nasıl

Sadece hayır demek . Biz bu ilaçların onları uzak tutmak için çocuklara söyle. Yetişkinler gibi disiplinli olma söz konusu olduğunda, şeker , alkol , sigara ya da harcamalar gelen günaha önlemek için zor olabilir . Iş, okulda yolda tutmak için ya da disiplinli olmayı gerektirir stres düzeyini korumak için . Bu yıl disiplinli edilerek bu Yeni Yıl kararları tutmak için öğrenmek . İşte size yardımcı olacak ipuçları. Talimatları 1. Hedeflerinizi yazın ve belirli olması


. Ayna , buzdolabı ve arabanızda bunları yayınlamak . Her gün senin planının bir görsel hatırlatma olacaktır . Odaklanmış kalmak .
2

kendinize söyleyin ve dürüst olmak . Yakın arkadaşlarınız ve ailenizle hedeflerini paylaşmak . Eğer tam kapalı iseniz lütfen size anlatmak isteyin .
3

günaha kurtulun . Çevrenizden cazip olanşeyleri çıkarın . Şeker , alkol, sigara veya para varsa düşmanları onları daha iyi işleyebilir birine bırakın .
4. rutin alışkanlıklarını kırmak ve yerine yeni bir alay koymak

. Bir sigara alışkanlığı sabah kahve ve arkadaşı ile sohbet tarafından tetiklenen ise , çay ve daha sonra arkadaşınızı arayın . Local bar durdurmak için iyi bir yer gibi görünüyor eğer evegiderken farklı bir yoldan gidin.
5

kafanızda gerçekten söyleyerek kaçının . Konuşmadan önce düşünün . Kısıtlama bu disiplin uygulama . Birçok gereksiz çatışmaları önlemek yardımcı olabilir .
6

süre için bu rahatsız edici duygular oturun. Çoğu zaman istediklerini elde etmekdürtü geçecek . Casino gitmek için ani bir arzu ezici görünüyor , para kontrol vazgeçmek ve başkasının hesabınızı yönetmenizi sağlar.
7 bir düşünce değiştirme ve yeni bir fikir ile değiştirin

. Olumsuz düşünmekten kaçınarak stres hafifletmek ve olumlu bir tutumöncülük edelim . Disiplin uygulama , sabır ve değiştirmek için istekli alır . Firma, ama Kendinize iyi davranın .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com