. Yönetmek veya almak sizeşiddeti , süresi veendişeli duygular kapsamını ayırt hangi testi çeşit .
2
ziyaret ya da herhangi bir tıbbi ekarte etmek için tam bir tıbbi muayene için bir tıp doktoruna başvurun koşulları. Hipnoterapi dönmek veanksiyete organik veya psikolojik olup olmadığı konusunda bir kararlılık vermekkaygıvücutta nerede
3.
bulun . ; Çoğu insan ,mide , baş bazen bacaklarını ve kollarını deneyim . O vücut parçası ile ilişkili kelimeleri yazınız . Endişeli duygularını tanımlamak için hasta tarafından kullanılan bu sözlerhipnotik telkin daha sonra kullanılacaktır .
4
böyle bir hipnotik uzmanı bulun vb Doğrudan telkin , sayma yöntemi , progresif gevşeme gibi bir hipnotik yöntem Pick veyahipnotik sürecinde yardımcı olacak bir öğretim kitabı bulun .
5
hiçbir kesinti olacak bir yere sessiz bulun. Dikkatle teslim ya da hipnotik oturumları maksimum fayda sağlamak , böylece hipnotik telkinler teslim ettik. Istenilen sonuç elde edilene kadar
6
hipnotik işlemi tekrarlayın. Anksiyete veya panik atakortasında yardım yardımcı bilişsel önerileri ekleyin .