ev dışında bir destek sistemi oluşturma Narsistik Koca ile Canlı nasıl
. Bu arkadaş ve /veya ruh sağlığı profesyonel olabilir . Bu sizin ve eylemleri doğru algılamaları ile sağlayacaktır kişilerle bağlı kalmak önemlidir .
2.
dış dünya ile temasını sağlayın . Eğer izole kalırsanız size onun algılarını kabul başlamak daha kolaydır . Ayrıca , kendiniz veya yetenekli hissediyorum yol açar faaliyetleri yapıyor hakkında iyi hissetmek için teşvik insanlarla vakit geçirmek evde almaknegatif girişini karşı yardımcı olacaktır .
3
kendini koruyun saygısı . Narsistik bir koca sık sık bu yüzden daha iyi hissediyorum seni koyacağız . Nedeniyle bir evlilik vedüzenli ve yakın yakınlığıdoğası , sizin benlik saygısı parçalayarak fark olmayabilir . Destek sistemi üyeleri size yardımcı , ama neler olduğunu biliyorum sadece .
4
kişisel sınırlarını kurulması ve narsisistik kocası onları iletişim kurabilirsiniz . Her zaman sınırları ve kişisel tercihleri uygulamak yoksa , o bu gerçeği istismar edecek , çünkü bu sınırları savunmak tutarlı olmak önemlidir . Eğer sadece bir kez verirseniz , bu tercihleri tüm göz ardı onu yol açabilir .
5
tehlike için bir göz uzak tutun . Narsistik koca şiddet olması için standart değil , ama o hakaret ve saygısızlık yoluyla taciz desen zaten , bu yüzden olabilir . Onun davranış tırmandırmaya başlar eğer o şiddete karşı bina olabilir. Eğerdış dünya ve /veya düzenli olarak profesyonel bir ruh sağlığı görmek sağlıklı ilişkiler sürdürmek ise o aniden izolatlarında eğer o tüm mali kontrolü ya da gerektirir , onun eleştiri yoğunlaşıyor , fazla sahiplenici ve kontrol , onun sözlü taciz artışlar olursa , göreceksiniz Eğer aile ve arkadaşlar .