kamu konuşmakorkusu başka bir korku benzer kadarıyla bu bir güvenlik kişinin duygusunu nasıl etkilediğini gibi . Tepkiler terli avuç içi , titreme , bir yarış kalp atışı ya da belirtilerden herhangi sayıdaşeklini alabilir . Çoğu diğer korkular gibi , diğerlerine göre biraz daha korkutucu. Bir kişi aptal görünümlü korkuyor olabilir, başka ne diyeceğini hatırlamak mümkün konuşamadığı olmak veya endişe olabilir . Bir hoparlörgörevi ona güven düzeyini etkiler ve o deneyimleri nasıl belirleyecek nasıl yaklaştığını .
Insanlar kamu konuşma farklı tepki neden daha iyi anlamak için
Nedenleri , Paul L Witt, Ph.D. , Texas Christian Üniversitesi'nde yardımcı doçent , Nisan 2006'da üniversite öğrencileri bir grup üzerinde bir deney gerçekleştirdi . Öğrenciler öncesi vesınıf bir beş dakikalık bir sunum yaptıktan sonra , hem psikolojik testlerin bir dizi çekmek istendi . Bir özel test grup önce konuşurken yaşanangastrointestinal semptomlar üzerinde bir öz değerlendirme doldurarak çıkıyor. Çalışmanınnihai sonucu bir kişilik tipi , bir grubun önünde konuşurken yaşanan korkuşiddetini belirler gösterdi . Genellikle sakin
Habituators
Insanlar ve doğa ile rahat onların kişilik make-up içinde düşük kaygı özellik taşır . Bu kaygı düzeyleri kişinin gün boyunca nispeten düşük kalması anlamına gelir . Bir grup önünde konuşma yaparkenTexas Christian University çalışmada , düşük - sürekli kaygı türlerini test üniversite öğrencileri korkuaz miktarda yaşadı . Onlar sunumlarınbaşlangıcında tecrübe sinirlilik yaptım amasunu sürmekte olduğunu bir kez sonunda daha rahat ve emin oldu . Bu reaksiyon habituaters insanlar için yaygındır. Onlar bir duruma alışmak , onlar buna göre ayarlamak mümkün olacaktır .
Genellikle sinir ve doğa tarafından endişeli Sensitizörler
Bireyler içinde yüksek anksiyete özellik taşır onların kişilik make-up . Anksiyete düzeyleri bu gibi birinin kamu konuşmagörevi ile karşı karşıya olduğunda artış eğilimindedir. Onların sunum yaparken yüksek anksiyete özellikleri vardıçalışmadaüniversite öğrencilerien korku yaşadı . Onlarbaşlangıçta sinir vardı , ama onlar bile daha gerginkonuşma boyunca ve sonrasında oldu sadece . Bu reaksiyon, hassaslaştırıcıların tipik bir örneğidir. Bunlar görev veya deneyimolumsuz yönlerine odaklanmak kişilerdir .
Önleme /Çözüm
" kendi kendini gerçekleştiren kehanet " kavramı ilk tarafından icat edildi başlıklı kitabında sosyolog Robert K. Merton , "Sosyal Teori ve Sosyal Yapısı . " Merton kendini algıları , beklentileri ve kendini belirli bir durum çıkıyor nasıl etkilediği anlatılmaktadır . Gerçekte ,negatif --- sinirlilik , terli avuç odaklanan birisi - kamu konuşma yapan zaman kötü bir durum daha kötü hale bağlıdır . Bu korkudeneyimiolumlu yönlerine odaklanarak dahil üstesinden gelmek için adımlar . Önceden başarılı bir sunum
- veya görselleştirme - Kapsamlı hazırlık ve uygulama olumlu bir odak noktası , hem de resimleme gibi sağlayabilir .