danışma bir takım teknikler panik bozukluğu tedavi etmek için de kullanılabilir. Psikolojik danışmanlık genellikle davranış değiştirme odaklanır ve genellikle ilaç ve psikiyatrik teknikleri kullanarak daha uzun sürer . Danışmanlık ve - davranış değiştirme bir avantajı,uzun süreli etkisi ve uzun süreli tedaviye ihtiyaç kalmamasıdır . Bunun gibi, birçok ortak psikiyatrik ilaçlarınyan etkileri tedavi gerektirmez .
Danışmanlık tedavisinin iki genel tipi vardır . İlk davranışçı terapi olduğunu. Davranış tedavisipanik atak ortadan kaldırmak için öğrenme davranışları odaklanır . Bu davranışlar panikduygularını karşı derin nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri içerebilir . Danışmanlık tedavisininikinci biçimi bilişsel davranış terapisi ( CBT) . Bu panik bozukluklar , altta yatan psikolojik nedenleri araştırıyor ve bu sebepleri tedavi etmek istiyor .
Psyciatric Bakımı
Daha ciddi durumlarda veya danışmanlık tedaviye yanıt vermeyen olgularda , psyciatric bakım bir seçenektir . Psikiyatrik bakım davranışçı terapi ve Merkez dahil olmak üzere , psikolojik danışma yönlerini içerebilir . Ancak, psikiyatristler tıp doktorlar ve ilaç reçete edebilir . Bazı durumlarda , anti - depresanlar ve diğer psikiyatrik ilaçlar kullanılabilir olmasına rağmen xanax , panik bozukluk için öngörülen genel bir ilaçtır .
Doğal & Hyphotheraphy Tedaviler
bazı durumlarda, hypnotherapy panik bozuklukların tedavisinde etkilidir. Diğer doğal maddeler panik atak azaltmak ve panik bozukluğu olan yardımcı olmak için gösterilmiştir. Bazı doğal sağlık uygulayıcıları bir yere 2.000 Mg ve 4.000 Mg arasında , C vitamini büyük dozlarda öneririz. Bazen 800 I.U. vitamin E panik bozukluğu belirtilerini azaltabilir . Kimin yokluğu panik bozukluğu ile bağlantılı olmuştur diğer besinler B vitamini , pantotenik asit ve magnezyum içerir . Bazı durumlarda , doğal sağlık uygulayıcıları böbreküstü bezi özü tavsiye ettim .
Bozuklukları ciddi hayat sorunlara neden olabilir Panik Profesyonel Yardım İsteyecek zaman . Panik bozukluğu , gün- gün faaliyetleri ile müdahale ve hayat daha zor yapıyor, profesyonel bakım aramaya . Panik bozukluklar kendiniz ya da diğer bir tehlike olmaktan korkmak için sebep varsa, profesyonel yardım alınız. Genel olarak, panik bozukluğu kendi başınıza başa çıkabilirim daha büyük olursa , yardım için mevcut kaynakların bir dizi vardır . Bu kaynaklar aile doktorunuza ya da kamu sağlık hizmetlerinde herhangi bir sayı ile başlayabilirsiniz .