tam boy ayna
İyimserlik
Daha Talimatını Göster
ihtiyacınız olacak şeyler 1
. Hazır, ... set bir tam boy aynası önünde durun. Önden kendini bilgileri ve daha sonra yan . Görüntüaşağıdaki yaparak dönüştürülmüş olarak izleyin :
1 . Dik durun , omuzlar back.2 göğüs dışarı karın . Gülümseme , hafifçe kaşlarını kaldırmak , ve bazı dişlerini göstermek !
Şimdi görünümünü daha emin olduğunu , en içinizde daha emin olmalarına yardımcı olsun .
2
için korkmayın başkalarıyla göz teması sürdürmek . Birinin saygı ve /veya güven elde etmek istiyorsanız bu hayatta çok önemlidir. Ayrıca, gerçek ve hak birisi övgü ya da iltifat sunmak için korkmayın .
Gibi kendinizi olmaması için sessiz tutmak bulmak,ofis breakroom kahve almak gibi bir sosyal ortamda , In kelimeler , yeni bir şey deneyin . Diğer kişinin gülümseme ve bir konuşma başlatmak . Senhava durumunu tartışmak , ya dageçtiğimiz hafta sonu bir olay söz ederek onu basit tutabilirsiniz . Eğer sosyal çevrenin olumlu tepkiler hissetmeye başladığınızda, güven büyümeye başlayacak .
3
arkasında Pat kendinizi ! Böyle bu ay iş , kağıt üzerinde bir zam A almak , ya da tüm fatura ödeme gibi bir amacı gerçekleştirmek zaman , kendinizi ödüllendirin ! En azından , kendinizi ÖVGÜ . Başarı anın tadını başkalarının onay için beklemeyin . Eylemlerin diğerleri ses takdir , kabul ve kendiniz hakkında kendi iyi duygular yanında iyi hissediyorum .
Eğer /ne zaman