göster
. - bu olay meydana olsaydı neler hissederdiniz düşünün - . bizim mutsuzluk o kadar olay meydana olsaydı biz nasıl hissederdiniz korkunç endişesisonucu olduğunu biliyoruz
2
kullanın. ( ayrıca Mutluluk araştırması olarak da bilinir ) Pozitif Psikolojinispeten yeni bir alan araştırma sonuçları hepimiz bazı korkunç bir olay meydana gelmesi durumunda biz hissedeceksiniz nasıl kötü tahmin hatalar yapmak olduğunu anlamak için .
Özellikle , biz eğilimindedir biz . , bu alanda
Araştırmacılar" psikolojik bağışıklık sistemi " dediğimiz bir şey belirledikaraştırmaya göre , aslındadurum çok daha kötü ve bir zaman çok uzun süre hissedeceksiniz tahmin . Biz buna sahip olduğunu bilmiyorum ama bu zihinsel mekanizma bize biledüşünülemez karşısında hayatımıza devam etmesini sağlar . Bu bize hayatımızınyeni koşullar ile baş yardımcı olmak için böyle rasyonalizasyon ve adaptasyon gibi stratejiler kullanır.
Alanında ünlü çalışmanınörnek alın
. Insanlar iki kökten farklı etkinlikler (piyango kazanan ya da felçli olma ) ortaya çıktıktan sonra , onların mutluluk düzeyi bir yıl sorulduğunda da .
Iki durumdabireylerin yaklaşık aynı seviyede döndü inanır mısınız mutlulukolaylardan önce olduğu gibi ? Gibi sesler inanılmaz gibi, buçalışmanınbulgu oldu .
3
bu alandantake- away mesajı hayatımızınşartlar bizim mutluluk üzerinde çok küçük bir etkiye sahip olduğunu biz inanıyoruz daha . Bu nedenle, hatta geçmek gelmek aslagelecekte olaylar , endişesi ,burada ve şimdi bizim mutluluk bize çalmaktadır .
Hadi , bunu deneyin . Gelecek hakkında çok endişe durdurmakçözünürlük ile hemen başlayın . Şimdiki anda , mümkün olduğunca canlı . Hala hayal edebileceğinizen iyi bir gelecek sağlamak için planlar yapmak . Ama bu ideal geleceğin kısa düşerse , yine sadece iyi olacağını biliyoruz. Burada yaşıyor . Şimdi yaşamak . Bugün yaşıyor . İyi şanslar .