Gözlerinizi kapatın, derin nefes alın ve tamamenSahasrara çakra her şeyi odaklanmak , hangibaşınüst olduğunu . Kal dikkatle tüm bu üzerinde duruldu. Rahat ve sakin kalmaya yardımcı olmak için bu pozisyonu koruyun. Bu negatif enerjininserbest yardımcı olur vesessiz bir ortamda konsantrasyon sağlar .
3
10 ila 20 dakika boyunca bu konumlandırma ve meditative devlet koruyun . Bu kişi barış çok daha fazla hissettirenvücuttailahi uyuyan enerjiyi uyandırmak gerekir . Daha sık bu meditasyon uygulamainsandandaha iyi gerçekleşir . Bu meditasyon tekniği uygulayarak onları daha iyi kendi şizofrenibelirtileri mücadele sağlayacak olan ,kişi olarak çok çaba olmadan daha rahat yardımcı olacak .