size yüz ve üstesinden gereken bir sorun olduğunu kabul edin. Olursa olsun yüz ne kadar zor , bir eylem planı oluşturmak amacıyla dürüst ve tam olarak bunu incelemek gerekir
2
bu süreçte size yardımcı olması için bir uzman danışmanyardımını kaydedin . ; olsun iflas sorunları ya da evlilik sorunları konusunda uzmanlaşmış bir terapist yetenekli bir muhasebeci . Bir profesyonel , bir anda inkar kurtarma bir adımsürecinde size rehberlik eder .
3
, değil danışman , karşı çalışın . Açık ve durumunayrıntıları ile dürüst olun . Bu kişi olan iş yargıç değil, yardımcı olan bir profesyonel. Gerçekleri tam anlama .
4
danışmanı ile bir eylem planı oluşturma zaman o sadece yardımı olabilir . Eğer , yeni bir bütçe uygulanması bir cerrahi işlem planlaması ya da bir eşinkaybından sonra bugüne kadar hazırsınız karar konum olsun, inkar içinde yaşayan durdurmak için takip belirli bir plan geliştirmesi gerekir.
5
cesaretle planı Yasası ve amacı ile . O telefonu alıp , o randevu ya da bu konuda kafa kafaya karşı karşıya . Eğer inkâr çıkıyorum ( zihnin sağlıksız bir durum) ve olmanın sağlıklı bir duruma hareket ediyor . Eğerdoğru yönde gidiyoruz biliyorum , o kadar hızlı hareket eder. Hızlı reddine aşmak ,daha iyi yaşam olabilir .