. Onlar kadar değerli ve ne onları anlamına geleceğini kaybetmeyansımaları neden , bunları kaybetme korkusu neden düşünün . Sonunda hepsi kaybolacak , hiçbir şey sonsuza kadar sürmez gerçeği ile kulpları gelmek . Hayatıngeçiciliği tadını çıkarıyor . Belki de böyle bir anlayış olumlu sonuçlar verecektir . Sizinle alamaz unutmayın .
2
önemli ve dramatik bir şekilde kaybı yaşamış kişilerin öyküleri ya da anılarını okuyun. Olursa olsun hayat ne gideranlayışhoşluk ve kurtulanlar sahip olduğu inancı , geliştirmek için bu hikayeler yöntemleri öğrenin . Onlar başa ve kaybı üstesinden özellikle nasıl , başkalarınındeneyimlerinden öğrenin . Kayıp ve trajedi yaşamın gerekli bir parçasıdır , ama onlartanımlayan parçaları olmak zorunda değilsiniz .
3
bir rahip , din adamı üyesi , terapist veya diğer lisanslı tıbbi veya danışın anlayın ruh sağlığı uzmanı . Bir destek grubu ya da korkuları ve endişeleri paylaşan kaybı hakkında olanların bir topluluğa katılın . Bazen , bu tür korkuların sadece bir çare olarak konuşma gerektiren görünüyor . Eğer kaybıkorkusu , kendi vakıf ve etkileri hakkında güvendiğiniz biriyle konuşun . Birçok kez yalnızlık kaynaklanıyor ve bu yüzden bir topluluk kaybı sizin korku üstesinden gelmek içindoğru araç olabilir korkuyorum .