kitabında , "Introvert Avantajı , " Marti Olsen Laney görünüyordönem " içine kapanık " genellikle , utangaç soğuk , ya da kim birini tanımlamak için yanlışlıkla kullanıldığını söylüyor sosyal beceriksiz olabilir . Gerçekte , Yalnızlar sık sık sosyal ortamlarda çok usta olan ve sadece kendi dışa dönük meslektaşları gibi ,ufak utangaç olmayabilir . Yalnızlar don 'yerine birçok dostluklar üzerinde zaman ve enerji yaymak yerine , birkaç .
Bazen insanlarla derin dostluklar tercih , dışa dönük insanlar daha sessiz ve daha yalnız olma eğiliminde ve seçim tarafından küçük arkadaş çevreleri var t ne içedönüklük araçları , üzgün, yalnız ya da sıkıntılı olduğu için içine kapanık bir sakin tavır hata olacaktır anlıyorum . Bu duygular içe dönük olma ile el ele gitmez iken Yalnızlargenel popülasyonda diğerleri gibi depresif bozukluklarınaynı tip acı gibi , içine kapanık depresyon , kesinlikle mümkündür .
Mı Depresyon Bağlı Being içe dönük için?
içine kapanık olmak depresif olma bir kişi yatkınlık yoktur . Ancak içe dönük olma depresyon kurtarma engel olabilir . Bununnedeni, içe dönük insanlar genellikle kendilerini dışarı onların sorunlarını çalışmayı tercih ve Yalnızlar genellikle güvenilir bir arkadaş küçük bir daire olması. Bir içine kapanıkdestek daire daha az insan yapılmış ve Yalnızlaren güvenilir aile üyeleri ya da arkadaş dışında kimseyle kendileri hakkında derin kişisel bilgileri paylaşmak için tereddüt edilir . Bu depresyon nedeni değil , ancak depresyon yaşatan ve kurtarma engel olabilir .
Içe geldiğinde kafa karıştırıcı olabilir başka depresyon senaryo var . Insanlar depresif olmak Çoğu zaman , onlar bir zamanlar keyifli faaliyetlerden çekilmek . Diğerleri o sosyal varlık değildir çünküdepresif kişi içe dönük olduğunu varsayalım böylece bu , içe dönük ve dışa dönük iki kişi olur . Gerçek şu ki o depresif , çünkü o daha az sosyal ediliyor olmasıdır .
Helping Introverts depresyon ile bir içine kapanık yardım Depresyon
tuşu olduğu için Yardım alabilirsiniz onun kişiliği tarzı onur bir şekilde yardım isteyin onu teşvik etmek . Grup terapisi Yalnızlar ilk tercihi olmayacak , ama bir güven ilişkisi geliştirdi eğer bir danışman ile 1-1 tedavi çalışacaktır . Danışmanlık Kaynak Dr Greg Mülhauser göre , TCMB iç gözlem ve öz - keşif , en Yalnızlar de çok iyi bir şey gerektirir çünkü Bilişsel davranışçı terapi (BDT ) , içe dönük olan depresif insanlar için iyi çalışır . Introverts için iyi çalışabilir depresyonun diğer etkili tedaviler , ışık tedavisi ve antidepresan ilaçlardır .
Depresif içine kapanık yardımcı olmak için, yalnızlık ve sessiz yalnız zaman arzusunu saygı çok önemli , dışarı ulaşmak için onu teşvik ederken ona yardım ve destek olabilir başkalarına . Bu içine kapanık bir psikolojik ve fizyolojik iyi olmak için gerekli , ve büyük ölçüde depresyon hafifletilmesişansını artıracaktır .