. Bipolar bozukluğu olan bir kişi iseniz ofarklı belirtiler ve onlarla nasıl başa tespit edebilmek için önemlidir . Bir manik atak sırasında artan fiziksel ve zihinsel enerji yaşamaya yaygındır. Bu artan enerji da saldırgan davranışlara yol açabilir, ajitasyon ve aşırı sinirlilik yol açabilir . Yani bu duygular ile ne yapacağız ? Ilk şey düşünmektir. Bu duyguları takip ve sizin için önemli olabilir Birini incitmektensonuçları düşünün . Mani bir parçası da kötü yargı ve dürtüsellik çünkü yapmak her zaman kolay değildir .
2.
muhtemelenbazı belirtileri hafifletmek ve onları daha kolay başa çıkmak için yapmak için ilaç kullanımı hakkında doktorunuzla konuşun . Bipolar bozukluk kendi çözülebilir bir şey değildir . Eğer yaşıyorsanız bu duyguları dışarı konuşmak için güvendiğiniz birini bulun . Güvenilir bir arkadaş ya da bir bu duyguları çözmek yardımcı olabilir ve aynı zamanda mani bir bölüm yaşandığı zaman kişisel şeyler almak geçiyor anlamak için onlara yardımcı olmaz ve ekledi . Ilaçlarınkullanımı tamamen bipolaretkilerini tedavi olmaz ama bölüm biraz daha yönetilebilir .
3
şiddetli arzuları hareket etmeyin yapacaktır . Öfke ve saldırganlık bipolar aşamaları geçiyoruz - bu duyguların geçeceğini unutmayın . Arzu üzerine harekete muhtemelen size kalmadan tek bileşim problemleri , bir çatışma ya da yasal sorun zarar sona erecek . Kişisel şeyler almayın . Kendinize karşı dürüst olun ; dünya size karşı çukurlu değildir . Herkes seni incitmek ya da öfke için kendi yolumdan gidiyor değil . Yine, sadeceduygular geçecek , hatırlıyorum .