| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Ruh Sağlığı | anksiyete Bozuklukları |

Sağlığı ve Hastalıkları

Mükemmeliyetçilik Kontrol Nasıl

Mükemmeliyetçilik mükemmel olmak için bir bağımlılık olduğunu . Onlar her şeyi kesinlikle mükemmel olması için çalışıyoruz birçok insan neden olur . Mükemmeliyetçilik gereksiz anksiyete ve düşük benlik saygısı neden olur . Sizin mükemmeliyetçilik kontrol öğrenmek için aşağıdaki adımları izleyin . Talimatlar 1 Yapmanız her şeyi mükemmel olmak zorunda değilsiniz biliyoruz


. İnsan, hata yapmak onlardan öğrenmek ve hareket. Küçük kayma - up üzerinde kendinizi dövmek için hiçbir sebep yoktur.
2.

kim için kendinizi kabul edin. Eğer olması gerektiğini düşünenler değildir ve kim için kendinizi sevmeyi öğrenin .
3

kendiniz ve diğerleri kusur tahammül . İnsan mükemmel benzersiz ve ifade etmiştik . Herkes mükemmel olsaydıdünya sıkıcı bir yer olurdu .
4

sizin için önemli olan bir ya da iki alanda mükemmel olması için çalışıyoruz . Her şey sadece yeterince iyi olmaya çalışın . Eğer dinlenmek ve mükemmel olmaya çalışıyorum durdurmak zaman, daha az hata yapar .
5

iyi bir sosyal destek sistemi geliştirin. İyi arkadaşlar gerçekçi olmayan beklentileri elde etmek için çalışırken size bildireceğiz . Onlar da benlik saygısı kurmak için yardım ve kendinizi suçlamayın sizi tutabilir .
6

yaptığınız herhangi bir olumlu gelişmelerdoğru yönde atılmış bir adım olduğunu tanır . Eğer gece boyunca değiştirmek mümkün olacak olmadığını gerçekçi hedefler tutmak ve gerçekleştirmek .
Eğer mükemmeliyetçilik kontrol etmek için yetersizlik giderek depresif hissediyorsanız 7

profesyonel yardım isteyin . Orada zaman zaman yardıma ihtiyacı birçok insan var ve bunu tek başına yapamaz tanımak için gayet iyi .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com