.
2
kullanımı hakkında doktorunuza danışın Eğerparuresis aşabilmesi için self- kateterizasyon . Idrar boşaltmak için bir kateter kullanılarak bir hastanınidrar tutmarahatsızlık yardım bulmak için bir yol olabilir .
3
bir psikolog için bir başvuru alma . Doktorunuz büyük olasılıkla kimparuresis tedavisinde danışmanlık ve anti - anksiyete ilaç bir arada kullanabilirsiniz , bir davranış uzmanı ziyaret önerecektir .
4
paruresis bir adam varsa , bir kapalı kullanın veya yerine bir pisuar özel banyo . Olanlar da idrara bu zamanlama kezbanyo kullanarak konusundaki kaygı azaltabilir bulabilirsiniz .
5
bir destek grubuna katılın . Uluslararası Paruresis Derneği'nin web sitesi utangaç mesane sendromu hastaları içinülke genelinde grupları desteklemek için bir bağlantı vardır . Sen toplantılar ve etkinlikler hakkında bilgi içingrubunlistelenen lideri irtibata geçebilirsiniz .
6
hipnoz , kamutuvalete gitme konusunda kaygı rahatlatmak bir davranışçı terapi düşünün . Bu tedavi seçeneği hakkında psikolog değildir .