Benzodiazepinler genellikle az 90 dakika hızlı bir sakinleştirici etkisi üretmek . Bu bağımlılık ve uyuşukluk gibi yan etkilere neden Onlar , kısa süreli kullanım için reçete edilir . Daha sık , Mayo Clinic göre , buspıron anksiyete tedavisi için reçete edilmektedir . Bu şekillendirme alışkanlık değil , amaetkileri birkaç hafta boyunca hissedilir değildir . Böyle Cymbalta , Paxil ve Lexapro gibi Antidepresanlar da tek başlarına veya anti - anksiyete ilaçları ile birlikte ya , bazen reçete reçete edilir .
Psikoterapi
Bilişsel davranışçı terapi (BDT ) NIMH göre , anksiyete bozukluklarının tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmıştır . Bu bireysel bir anksiyete belirtilerini tetikleyebilir belirli düşünce biçimlerini belirlemek için izin veren bir kısa süreli tedavisi , genellikle 12 hafta vardır . Bu düşünceleringeçerliliğini değerlendirmek ve daha doğru ifadeler ile değiştirerek , insanların korku semptomların gelişmesini bozabilir ve daha verimli başa çıkma ve problem çözme davranışları inşa edebiliyoruz .
Bilgisayar Destekli TCMB
Dr Isaac M. Marks , MD , ve Londra TıpImperial College Okulu'nda arkadaşları bilgisayar destekli TCMBetkinliğini göstermiştir . Bir ruh sağlığı kliniğinde kullanılan veinternet üzerinde de kullanılabilir ediliyordu Bu teknoloji , bireylerin bir terapistyardımı olmadan hatalı düşünme , tespit değerlendirmek ve değiştirmenize olanak sağlar . Çalışmada bilgisayar destekli TCMB bir test popülasyonunda klinik olarak anlamlı sonuçlar ürettiğini bulundu .
Başa Çıkma Becerileri genelleşmiş anksiyete bozukluğu muzdarip
İnsanlar genellikle yeterli becerilere sahip değildir korkular ve kendini rahatlığıyla yönetmek için . HelpGuide.org sitesi derin nefes alma , meditasyon , ve progresif kas gevşemesi de dahil olmak üzere , bu yetenekleri geliştirmek için öneriler sunar . Bu teknikler anksiyetefiziksel belirtileri karşı vezihin sakin . Son olarak, iyi beslenme ve yeterli uyku Dr Michael Benjamin ,web sitesinin MyRay.com bir klinik psikiyatrist ve yazar göre , kişinin başa çıkma yeteneğini güçlendirmek için gereklidir .
Yardım
İsteyecek zaman
değişen derecelerde , herkes tepki olarak artan endişenin dönemleri değiştirmek ve belirsizlik yaşar. Belirtiler , üretken olmak sorunları çözmek ve hayattan zevk yeteneği ile engellemesini Ancak, profesyonel nitelikli bir sağlık danışmadan yararlanabilir . Yaygın anksiyete bozukluğu tanısımümkün olan en iyi tedavi sağlanabilir böylece altta yatan herhangi bir ya da co- mevcut durumları ekarte içerir .