Öğretme ve Öğrenme Alabama MerkeziÜniversitesi'ne göre , evrim sınav kaygınedeni önemli bir rol oynar . Bir insan bazı şekilde ,evrimsel tehdit " uçuş veya savaş" anksiyete artar , gerçekten seçenekleri savaşarak ya da bırakarak , bir sınıf muayene ortamında , Ancak içeri tepki başladı .
Hissediyor zaman kendinden beklentileri ve benlik saygısı sınav kaygısı önemli faktörler olduğunu beklentiler
Alabama Üniversitesi merkezi ve Kuzey Carolina - Chapel Hill Yerleşkesi Sağlık HizmetleriÜniversitesi Hem devlet . Düşük benlik saygısı olan bir öğrenci bir sınav başarısız bekliyorsa, o büyük olasılıkla kendisi başlı başına ona kötü yapmak neden olacak , onun başarısızlığınsonuçları hakkında endişelenmenize neden olur .
Erteleme
bir öğrenci bir sınava hazırlamak değil , ogerçek sınav döneminde baskı ve suçluluk hissedebilirsiniz .
Onay
bir öğrenci de o bir sınavda kötü yaparsa o onay kaybedebilir korkarak , arkadaşlar ve aileden onay endişe olabilir . Bu , anksiyete için bir başka neden düşük benlik saygısı neden olabilir ,öğrenci üzerinde çok büyük bir baskı koyar .
Solutions
UNC - Chapel Hill Kampüsü göre Sağlık Hizmetleri , sınav kaygısı çözmek içinen iyi yolu , dinlenmek , meditasyon ve sınıf zaman dışındasınıftasınava uygulama olduğunu. Sınav kaygı şiddetli ve bunları kullanan çözülmezse , teknikler eylemiyi ders profesyonel danışmanlık talep etmektir .