kişinin anksiyete bozukluğu için tedavi aldığından emin olun . Anksiyete yaşayan bir kişi yardım almak için terapistler ve doktorlar çağırıyor başlamak için çok boğulmuş olabilir . Ruh sağlığı uzmanları genelde overbooked ve yardım etmeye çalıştığınızkişi zamanında randevu almak için .
Düşük bir oranda hizmet sunuyoruz şehirde ruh sağlığı klinikleri Soruşturma bir avukat gerekebilir eğer arkadaşınız mali zorluk yaşıyor .
2
anksiyete ve panik bozukluğu konusunda kendinizi eğitin . Bukişinin bir günlük bazda geçiyor anlamak için yardımcı olacaktır . Anksiyete bozukluğu olankişi size izin verirse , anksiyetekişinin anksiyete bozuklukları konusunda eğitimsiz insanlar sonsuz soruları yanıtlamak zorunda kalmazsınız böylece neler olduğunu , diğer ilgili taraflara açıklamak .
3anksiyete bozukluğu olabildiğince ilekişi kapalı kadar baskı alın
. Çok fazla baskı bir anksiyete bozukluğu daha kötü yapabilir . Eğer yardımcı olankişi için sakin bir ortam oluşturmak . Evinintemizliğini korumak için ona yardımcı , ek çocuk bakımı ya da başka ne olursa olsun onu rahatlamak için bir fırsat olması için alır edinin. Iyileşmek için onun sinir sistemi içinkişi zaman verin .
4kişinin bazı sakinleştirici müzik ve meditative CD'leri Teklif
. Ona olumlu ilham dolu kitaplar getir . Rahatlatıcı bir masaj programlayın . Evinde bazı aromaterapi mum ışığı .
Ellerini kullanır ve anksiyete dışında bir şey ilebeyin kaplar bir etkinlik yapmak için cesaretlendirin . Anksiyete ile yardım faaliyetleri bir müzik aleti , yoga , örgü ve diğer fiziksel ya da hands -on faaliyetleri oynuyor .
Kişi bir sarıl , eğer uygunsa . Hugs anksiyete ile bir kişi için çok rahatlatıcı olabilir .
5
kişinin duygularını doğrulayın. Gibi , gibi şeyler söyleyerek duygularını en aza indirilmesi " Sen gel edeceğiz , " yararlı değildir . Böyle seni asla bitmeyecek. It geçmesi zor bir şey olabilir , bu anksiyete gibi hissediyorum biliyorum , ama ben bunun üzerinden almak ve daha güçlü bir kişi olmak için yeterince güçlü olduğunu biliyorum " , gibi yerine destekleyici şeyler söylüyorlar . " Sadece birisi kaygı duyguları anksiyete bozukluğu olan bir kişi yardımcı olabilir .
6
kendi ihtiyaçlarına özen anlar bilerek . Bir anksiyete bozukluğu olan bir kişiye yardım sabır büyük bir alır . Eğer yardım ya da aksi takdirde çok yakın olankişi ile yaşıyorsanız , boğulmuş olabilir . Eğer başka bir kişiye yardım etmeden önce kendinize bakmak gerekir .