Talimatları 1
. Sosyal anksiyete genellikle yetersizlik ve diğer insanlar tarafından yargı korku duyguları ile eşlik ediyor . En kısa sürede size kendinizi kabul öğrenmek gibi , size utanç verici kızarma bitirmek mümkün olacak . Eğitimleri ve online ya da bizzat alabilir dersler vardır .
2
bir kızarma sorunu tedavi içinbir sonraki adım, tedavi için gitmek olduğunu. Terapistler Eğer olumsuz düşünceler tanımak ve daha olumlu düşünceler ile yeniden programlamak yardımcı olmak için sizinle birlikte çalışacaktır . Deneyim , sosyal anksiyete ve kızarma korkusu var insanlar ile çalışmak olan bir terapist bulmak için emin olun .
3
bir kızarma sorunu tedavi içinüçüncü adımkorkulan durumla karşı karşıya olduğunu. Çoğu kez sosyal anksiyete ve fobi acı insanlar onlar gibi aptal gördükleri başka bir şey allık ya da yapacak korkusuyla insanlar durumlardan kaçınmak olacaktır . Tamamen kızarma tedavi ve sosyal fobi üzerinden almak içintek yolu kendiniz yapmak yapmaktır . Bir terapist genellikle sizinleilk adımlarını atmak mümkün olacaktır .