. Eğer eldekidurumun daha büyük bir anlayış verir başa çıkma becerilerini yararlanın . Terapi , meditasyon ve tefekkür düşünce etkili bir sorunu ile çalışmak için izin verecektir .
2
etrafınızdaki üzerinde Yalın. Zor zamanlarda uzak sevdiklerinize utangaç etmeyin . Aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirmek size destek duygusu ve esenlik verecektir .
3
sağlıklı kalın. Doğru , egzersiz yemek ve temiz hava bol zihin durumunu yükseltmek için olsun.
4.büyük resim odaklanın
. Kendinize sorun,uzun vadede benim için iyi ne yapıyorum ? Eğer cevap hayır ise , muhtemelen bir olumsuz başa çıkma beceri vardır . Mevcut ve gelecekte yarar sağlayacakdurumla başa çıkmak için yeni bir yol bulun .