. Eğer gıda ile sağlıklı bir ilişki varsa , şansını çocuklar üzerinde bulacaktır vardır . Aksinekaçak yemek yerine, yemek için oturup bir alışkanlık yapmak ve haber veya hisse anekdotlar yetişmek içinyemek zaman kullanabilirsiniz .
2
gıda ile çocukları ödüllendirmek etmeyin , ama ya , bunun üzerinden onları cezalandırmak değil . Örneğin, onların temiz odalar ve bir araba gezisi sırasında sakin olmak için bir ödül olarak onlara çikolata satın almayın sürece onlar dondurma almazsınız onlara söyleme . Bunun yerine , olmayan bir gıda ödül seçebilir ya da iyi eski moda övgü razı .
3
yeme programa kullanılan çocukları alın . Onların yemek için istikrarlı bir takvim varsa, çocuklar daha az aç ve yemek için daha az olacaktır . Bunun nedeni yüksek aktivite düzeyleri ve metabolizmaları daha sık yemek gerekir küçük çocuklar , özellikle önemlidir .
4
TV izlerken çocukların yemesine izin vermeyin . Aklını başka bir yere meşgul olduğunda kapılmak kolaydır . Sadecedoğru bölümleri ile bunları sağlamak yerine tüm paketi emin olun - çocuklar bir aperatif planlanıyoranda TV'de bir şey izlemek ise , küçük bir masa kurmak ve onları orada yemek icar ile yanlış bir şey yok yiyecek.
5
çocukları meşgul tutun. Birçok çocuk , özellikle yaz tatiliaylarında , can sıkıntısı ile başa çıkmak için bir yol olarak overeating açın. Mümkünse sosyal veya sportif aktiviteler çocuğunuzun kayıt , ya da evde iken onları meşgul tutmak için bir yol bulmak . Eğer başka bir şey yapıyorsun onları meşgul tutmak için bir yolu olarak yiyecek sunuyoruz asla .