bir böyle kompulsif aşırı yemek yeme gibi yeme bozukluklarının tedavisinde davranış terapisi ve kullanma deneyimine sahip ruh sağlığı profesyonel bakım , tercihen bir psikiyatrist veya lisanslı klinik psikolog . Nitelikli bir davranış terapist için bir başvuru almak için aile hekiminize , ruh sağlığı kliniği veya yakın hastaneyi kullanın .
2
önce onların arka , felsefe , tecrübe, eğitim ve uygun lisanslama ile ilgilidavranış terapisti sorular sorun onlarla terapi seanslarına katılıyorum. Genellikle ,terapist sizeiki arasında ve rahat veatmosferi ile rahat hissediyorum olsun veya olmasın iyi bir uyum olup olmadığını belirlemek amacıyla bir " deneme oturumu " önerir .
3
davranış tedavisininhedefleri yerine getirilmesi gereken bir süre için Katılıyorum . Davranış terapisidavranışı tedavi etmek vealtında yatan nedenleri, sonuçları çoğu 6-10 hafta içinde elde edilebilir değil istiyor beri.
4
bilişsel davranış terapisi ve Prozac gibi bir antidepresan bir arada düşünün , hangi yeme bozuklukları ile ilgili en çok ruh sağlığı profesyonellerinincephe tedavi seçeneğidir . Bilişsel davranış terapisi daha arzu edilen davranışlar veya yanıtları ile ilişkili olanlar ile mevcut düşünce ve inançlarını değiştirmek için davranış değiştirme teknikleri kullanır . Ve anti - depresanlar , özellikle Prozac , kompulsif aşırı desenleri derinleşebilir depresyonhissi azaltmada çok etkili olduğu gösterilmiştir .
5 egzersiz boldavranış terapisi Ek
. Çalışmalar yoga , tai chi , germe egzersizleri ve yürüyüş yardım gibi faaliyetler depresyon duyguları mücadele edebilirsinizbeyindeki serotonin seviyesini yükseltmek olduğunu göstermektedir . Buna ek olarak , daha sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmek gıda ve vücudunuz hakkında sizin tutum ve inançları değiştirerek yardımcı olacak olan , daha iyi bir özeleştiri yol açacaktır .