| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | Yüksek Tansiyon |

Sağlığı ve Hastalıkları

Yüksek Tansiyon Alt Egzersiz Nasıl Kullanılır

Günlük egzersiz riskli bireylere yardımcı etkili olduğu kanıtlanmıştır savmak veya yüksek kan basıncını kontrol . Yaşla birlikte yüksek kan basıncı artışı , gelişmekte veşansını da kilo alımı , obezite veya yüksek kolesterol etkilenebilir . Kronik tıbbi durumlar ya da diyabet veya kalp hastalığı aile öyküsü olanlarda da risk altındadır . Kan basıncı orta derecede yüksek ise , egzersiz kan basıncını düzenleyen ilaç alarak önlemek için yeterli olabilir . Zaten ilaç kullanıyorsanız , egzersiz , yüksek kan basıncını düşürücü ilacınızı daha etkili yapabilirsiniz . Yüksek kan basıncı düşürmek için egzersiz nasıl kullanacağınızı öğrenmek için okuyun. Daha Fazla Talimatları göster
Atletik ayakkabı ihtiyaç vardır İyi Sağlık için Your Way kardiyovasküler egzersiz ile
1

Düşük kan basıncı
Egzersiz
. Aerobik aktivite , güçlü bir kalp oluşturmak içinbir numaralı yoludur .
2

toplam vücut egzersiz tamamlamak için serbest ağırlıklar ve egzersiz makineleri kullanın. Artan kas kütlesi
3

fitness hedeflerinize oluşturulması . Daha fazla vücut yağ ve kilo yol açan , daha fazla kalori yakmak için sağlayacak ve onlar elde kez kendinizi ödüllendirmek olacaktır . Egzersiz ile kan basıncını düşürücü bir yaşam tarzı değişikliği gerektirir ve kısa vadeli bir çözüm olarak görülmemelidir .
4

bir yürüyüş ya da çalışan grubu katılın ve motivasyon olarak başkaları kullanır. Çalışmalar bir ortak ile egzersiz olanlar zamanlanmış bir egzersiz atlamak için üç kat daha az olduğunu göstermektedir .
5

30 dahil ederek , yüksek kan basıncı , obezite , kalp hastalığı ve Tip II diyabet gibi sağlık riskleri azaltın günlük rutin içine aerobik aktivite dakika.
You

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com