| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | Yüksek Tansiyon |

Sağlığı ve Hastalıkları

Nasıl kilo olmadan Yüksek Tansiyon Kontrol Edebilirsiniz

? Kontrol hipertansiyon veya yüksek kan basıncı , iyi bir sağlık için gereklidir . Sonuçta normal seviyelere kan basıncını almak için başarısız inme , kalp krizi ve böbrek hastalığı gibi sorunları bir dizi neden olabilir . Birçok kişi kontrol altında hipertansiyon almak için ilaç almak , ancak bu ilaçların bazıları bir kısır döngüye neden , sırayla kan basıncını artırmak olacak kilo , neden . Fiziksel Değerlendirme

başlamak içiniyi bir yer hipertansiyon katkıda olabilecek altta yatan başka hastalıklar veya durumlar dahil olmak üzere genel sağlık tam bir fiziksel değerlendirmesi ile. Eğer bir tabanı var ve bu yüzden doktorunuz tam bir fiziksel ve kan tetkikleri yapmak var . Sonra , siz ve doktorunuz kalp ve diğer hayati organlara daha fazla zarar görmesini engellemek için hızlı bir şekilde kontrol altındahipertansiyon almak için bir plan ortaya koymak gerekir. Bu plan, bukonunun bir parçası ise , kilo kaybı odaklanmak ve daha fazla kilo almadan yüksek tansiyonun kontrol altına almak için bir yol bulunmalıdır . Eğer durumun tam bir anlayışa sahip sağlamak gerekir gibi birçok sorular sorun .
Diyet ve Egzersiz

Düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyet kontrolü içinanahtar yüksek kan basıncı, ek bir ağırlık artışı önler. Bu, en az 30 dakika , haftada üç ila dört kez arasında iyi bir kardiyovasküler egzersiz elde etmek için önemlidir . Yürüyüş, koşu ya da bir spor salonu katılmadan gerçekleştirebilirsiniz . Fiziksel aktivite kan basıncını kontrol etmek ve aynı zamanda kilo önlemek için ana katalizördür. Şeker , doymuş yağ , sodyum yüksek miktarda ve işlenmiş gıdalar kaçınarak Ayrıca , sebze, meyve , tahıl ve protein yüksek bir diyet uygulayın . Diyet vedaha sık size egzersizdaha sağlıklı ,daha kolay sizin hipertansiyon kontrolü ve ek kilo önlemek olacaktır .
İlaçlar

Birçok ilaçlar yüksek kan basıncı kontrolü için reçete edilebilir . Bununla birlikte, bu ilaç seçeneklerinin çoğu ile, ters yan etkiler oluşabilir ve bunlar genellikle hafif olsa da, bir kilo artışı içerebilir. Sıkı bir diyet ve egzersiz rejimi ile yapışmasını yanı sıra , aynı zamanda yakından yan etkilerini izlemek ve doktorunuzla kilo artışı gibi herhangi rapor . Bu, daha az yan etkileri olabilir başka bir marka için ilaç geçiş olanağı sağlayacak .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com