| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | Yüksek Tansiyon |

Sağlığı ve Hastalıkları

A Hipertansiyon Yönetimi Rehberi

herhangi başka bir hastalık daha fazla muayenehane tanılar için Hipertansiyon hesaplar . Kalp ve damar hastalığı ve böbrek hastalığı için tüm değiştirilebilir risk faktörlerinin ,Amerikan Tıp Birliği ( AMA ) hipertansiyonen önemli görmektedir . İyi yönetim bu riskleri azaltıcı anahtarıdır . Kan basıncı 140/90 'den daha yüksek veya diyabet veya böbrek hastalığı gibi kronik bir hastalık varsa ilaç

, doktorunuz hipertansiyon kontrolü için ilaç olabilir . SağlıkUlusal Enstitüsü (NIH ) ve ilaç almak için hatırlamak için ipuçları sunar : Her günaynı anda almak ; kendinize hatırlatmalar yazmak ve bunları sık sık görürsünüz nerede onları gönderebilir ve bir hap kutusu her gün doz düzenlemek . Eğer kilolu iseniz
Kilo Kontrol

, hatta küçük bir kilo kaybı kan basıncını düşürebilir . DASH diyeti ( Diyet Yaklaşımlar Hipertansiyon Stop ) , lif ve mineral ve diğer besinler açısından zengin bir düşük yağlı , düşük sodyum diyeti, aşırı kilo döken yardımcı olabilir .
Azaltın sodyum

diğer baharatlar ile sofra tuzu değiştirin . Onlar sodyum genellikle yüksek konum olarak , bunları yemeden önce işlenmiş gıdalarınetiketlerini okuyun .
Egzersiz

Amerikan Kalp Derneği ( AHA ) en az iki tavsiye ılımlı aerobik egzersiz ve bir - buçuk saat her hafta , en az 10 dakika süren seans uygulandı . AHA aynı zamanda iki haftalık güçlendirme egzersizleri öneriyor. Sigara hipertansiyona neden olduğu kanıtlanmıştır olmasına rağmen
kan basıncı geçici olarak her artarAHA göre , Sigara

çıkın Eğer aşırıya kaçmadan .
Drink yanar süresi

Aşırı alkol tüketimi kan basıncını artırabilir . AHA erkekler günde ve bu iki içecek alımını sınırlamak önerir kadınların günde bir içki onların sınırlamak .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları http://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com