. Çalışmalar yüksek kan şekeri katarakta yol açabileceğini göstermektedir , bu nedenle yumuşak içecekler, şeker , hatta meyve suları ve rafine karbonhidratlar gibi şeyleri azaltmak için önemlidir .
2
sebze ve meyve gibi antioksidan bakımından zengin gıdalar yiyin doğal katarakt tedavisinde . Bu serbest radikaller ve doğal toksinlerinvücut temizler defetmek
3
bol su içilmelidir. ; aynı zamandavücut temiz olur . Hatta daha iyi ,gün boyunca eşit içebilirsiniz eğer . Bir anda yüksek seviyelerde İçmevücut çünküböbrekler üzerindeaşırı yük yanı toksinler serbest bırakmak için bir şans vermez .
4
takviyeleri alın , özellikle C vitamini Araştırma bu vitamin olduğunu gösterir gözde katarakt formu , böylece sistemde C vitamini sağlıklı bir miktarda korumak zaman eksik . Diğer yararlı takviyeleri şunlardır : Vitamin B2 , B6 , selenyum , çinko , quercetin ve glutatyon
5
UVB güneş gözlüğü takarak gözlerinizi koruyun . . Güneş ışığı zarargözleri .
6
mikrodalgalar ile yakın temastan kaçının . Uzmanlarmikrodalga radyasyon sızıntısı katarakta neden olabilir inanıyoruz . Değil zaten varsa
7
, sigarayı bırakın . Sigara doğrudan vücuda serbest radikallerin davet veYukarıdakilerin hepsi yapıyor bunu ortadan kaldırmak için yeterli değildir . Bu büyük ölçüde katarakt yakalanma şansını artırır .