, ya da en azından sınır maruz
. Güneşe aşırı maruz kalma salgınları tetikleyebilir . Eğergüneşte dışarı iseniz
2
Giyim güneş .
3
Alkolü ölçülü tüketin.
4 mümkün olduğuncarüzgar uzak dur
.
5
bağışıklık sistemi koruyun . Örneğingrip gibi diğer virüsler , salgınlar tetikleyebilir .
6
taze , işlenmemiş gıdalar bol sağlıklı bir diyet var emin olun .
7
iyi bir atın , , yüksek potansiyelli multivitamin .
8.
C vitamini yüksek gıdalar yiyin veya günde en az 1.000 mg takviyesi almak .
9.
şekli tutun , yeterli uyku almak , sen bol sıvı zevk ve içecek şeyler.
10. bir salgınınşansını artırabilir işlenmiş gıdalar , kolalı içecekler , şeker ve kafein tüketimini azaltın .
11
içme cam , gıda kapları ya da soğuk bir yara olan biri ile bir diş fırçası paylaşmayın .
12 gibi o kişi bir soğuk olduğundadudaklarından birisi öpüşme gibi yakın temastan kaçının
boğaz .